Tóm tắt nội dung
Một trong những căn bệnh phổ biến trong gia đình từng là mối nguy hiểm tuyệt đối đối với nhiều người không gì khác chính là bệnh tiểu đường. Đái tháo đường theo tên chính thức là một căn bệnh hơi nghiêm trọng khi lượng đường trong máu của bệnh nhân hoặc lượng đường trong cơ thể của họ ở mức cao hơn bình thường. Bệnh tiểu đường chủ yếu có hai loại, loại 1 và loại 2. Cùng với thuốc hiện đại và kiểm tra mức độ bệnh tiểu đường thường xuyên, có một số phương pháp hữu cơ để kiểm soát và duy trì bệnh tiểu đường của bạn. Tốt nhất của nó là quả lựu. Ở đây chúng tôi tranh thủ cách sử dụng lựu cho bệnh tiểu đường.
Quả lựu là một trong những loại trái cây sống lâu được biết đến với giá trị dược liệu trên toàn thế giới. Tất nhiên là có cây ăn quả nhưng khi nói đến quả lựu, chúng ta chủ yếu nói đến quả.
Được làm giàu với các đặc tính chống vi khuẩn và chống vi-rút tự nhiên, không có gì ngạc nhiên khi đây là một trong những loại trái cây hàng đầu thực sự có thể giúp ích cho bệnh tật của bạn. Bề ngoài trông giống quả cam hoặc quả táo, bìa cứng của loại quả này bóc ra và bên trong bạn sẽ tìm thấy hàng triệu hạt quả mâm xôi nhỏ trông có vẻ bùi bùi. Đó là phần chính của quả lựu và chính những hạt bùi này là thành phần chính cho nước ép.
Quả lự là quả gì?
Dưới đây là một số thông tin liên quan đến quả lựu
- Quả lựu (tên khoa học: Punica granatum) là một loại quả có nguồn gốc từ vùng Trung Đông và được trồng rộng rãi trên toàn thế giới.
- Quả lựu có vỏ cứng, màu đỏ hoặc vàng tùy thuộc vào loại. Bên trong, quả chứa nhiều hạt nhỏ được bao phủ bởi những hạt màu đỏ tươi.
- Quả lựu có hương vị ngọt, chua và một chút chua cay.
- Quả lựu là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol, như anthocyanin và punicalagin.
- Hạt lựu là một nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C, kali và axit folic.
- Quả lựu có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim, điều chỉnh huyết áp, cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ sức khỏe não.
- Quả lựu cũng được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn, nước ép, sinh tố và món tráng miệng khác.
- Khi chọn quả lựu tươi, hãy chọn những quả có vỏ sáng bóng, không có vết tổn và nặng.
- Quả lựu cũng có thể được tìm thấy dưới dạng nước ép, nước trái cây đóng hộp và các sản phẩm chế biến khác.
- Trước khi tiêu thụ quả lựu, hãy rửa sạch và cắt mở vỏ để tiếp cận hạt và phần ăn được bên trong.
Xem thêm: Các chất dinh dưỡng có trong quả lựu
Cách dùng lựu cho bệnh tiểu đường
Những lợi ích:
1. Lợi ích tốt nhất của quả lựu là ở nước ép của nó, trong đó đặc tính chống oxy hóa phong phú của nước ép quả lựu sẽ giúp bạn giảm lượng glucose từ đó giúp bạn giảm bớt các cơn tấn công đường đột ngột.
2. Quả lựu chắc chắn sẽ giúp bạn giảm lượng đường trong máu và do đó, nếu bạn hiện đang bị tăng đường huyết thì loại quả này vẫn sẽ là cứu cánh cho bạn.
3. Lựu là thực phẩm đủ ngọt. Bản thân nó có đặc tính làm ngọt nhưng điều tuyệt vời nhất của loại trái cây này là đường có trong quả lựu đã vượt qua nghiên cứu với kết quả nổi bật khi người ta thấy rằng đường trong trái cây là hữu cơ và sẽ không giúp tăng lượng đường trong máu.
4. Đây là một khám phá khá thú vị liên quan đến quả lựu và bệnh tiểu đường. Thỏa thuận bắt đầu bằng một số thí nghiệm trên chuột, trong đó một số chúng được cho dùng dầu hạt lựu và những con khác thì không được cho chút nào.
5. Kết quả cho thấy nhóm chuột trước đây có lượng insulin trong cơ thể ít hơn nhiều, điều này khiến chúng tôi tin rằng quả lựu thực sự có thể giúp bạn điều trị bệnh tiểu đường, trong đó dầu từ hạt kiểm soát mức độ insulin trong cơ thể chúng ta.
6. Loại trái cây này được tạo thành từ tất cả các hợp chất chống tiểu đường như axit ursolic, axit galic, axit ellagic và nhiều hợp chất khác. Đây có thể chỉ là những thuật ngữ khoa học đơn thuần đối với bạn, nhưng chúng chắc chắn sẽ là bạn của bạn về lâu dài.
7. Không chỉ những hạt giống giúp ích cho chúng ta mà cả những hoa quả dưới hình thức hoàn chỉnh cũng giúp ích cho chúng ta. Ngay cả vỏ của loại trái cây xinh đẹp này cũng sẽ giúp bạn duy trì mức đường huyết. Vỏ đã được chứng minh là có thể kiểm soát lượng glucose trong cơ thể bạn.
Biểu đồ ăn kiêng
Lựu là một loại trái cây thú vị mà bạn có thể mang theo khi di chuyển và đây là một biểu đồ nhỏ về cách kết hợp tốt nó trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Protein
Mỗi buổi sáng, bạn có thể thêm quả lựu vào món protein lắc đã lên kế hoạch sẵn hoặc chỉ đơn giản là ép lấy hạt và uống một ly nước ép lựu tốt cho sức khỏe.
Với những buổi sáng bận rộn, bạn có thể thêm quả lựu vào danh sách đồ ăn nhẹ trên đường, có thể trong khi bạn nghỉ ngơi sau nửa giờ chạy bộ hoặc trên đường đến văn phòng khi bạn đã bỏ bữa sáng.
