Tóm tắt nội dung
- 1 Bột đậu gà là gì?
- 2 Các loại bột đậu gà
- 3 Đậu gà có tốt cho sức khỏe không?
- 4 Làm thế nào để làm bột gram?
- 5 Thành phần dinh dưỡng của bột gram:
- 6 Lợi ích đậu gà dựa trên nghiên cứu (Lợi ích bột gram):
- 6.1 Kiểm soát lượng đường trong máu
- 6.2 Ngăn ngừa các vấn đề về tim
- 6.3 Lợi ích của đậu gà trong việc giảm cân
- 6.4 Giảm dị ứng gluten
- 6.5 Điều trị mụn
- 6.6 Kiểm soát cân nặng hiệu quả
- 6.7 Lựa chọn an toàn cho người tiểu đường
- 6.8 Ngăn ngừa thiếu máu
- 6.9 Ngăn ngừa dị tật ở thai nhi
- 6.10 Rối loạn sức khỏe
- 6.11 Nuôi dưỡng làn da
- 6.12 Tẩy tế bào chết cho da chết
- 6.13 Kiểm soát mức cholesterol trong máu
- 6.14 Giảm nguy cơ ung thư vú
- 6.15 Chiến đấu với điểm yếu
- 6.16 Lợi ích của đậu gà khi mang thai
- 6.17 Tạo giấc ngủ ngon
- 6.18 Đặc tính chống viêm
- 6.19 Làm sáng làn da thô ráp và tối màu
- 6.20 Giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe
- 7 Công dụng của bột đậu gà
- 7.1 Là thực phẩm ăn kiêng hoàn hảo
- 7.2 An toàn cho sức khỏe của mọi người
- 7.3 Là giải pháp làm đẹp và chăm sóc da an toàn nhất
- 7.4 Hỗ trợ các chức năng cơ thể tốt hơn
- 7.5 Thư giãn cơ bắp
- 7.6 Huyết áp
- 7.7 Xương khỏe mạnh
- 7.8 Loại bỏ lông mặt
- 7.9 Tăng cường sức khỏe não bộ
- 7.10 Trị gàu
- 7.11 Giúp tóc mềm mượt và không bị xoăn
- 7.12 Mang lại sự công bằng tức thì
- 8 Cách tốt nhất để ăn bột đậu gà
- 9 Tác dụng phụ của đậu gà
- 10 Cách sử dụng bột đậu gà
- 11 Lựa chọn lý tưởng của người ăn chay
- 12 Cách bảo quản bột gà
Bột đậu gà là một nguyên liệu quý giá trong ẩm thực Ấn Độ và Trung Đông. Với hương vị đặc biệt và chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, bột đậu gà không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bạn có nhớ những ngày xưa tốt đẹp đó không, khi việc tắm bằng dầu và đậu gà là một nghi lễ hàng ngày? Mẹ bạn hoàn toàn đúng khi khuyên bạn sử dụng bột đậu gà để dưỡng da. Thành phần tuyệt vời này là cách tự nhiên giúp bạn trông xinh đẹp hơn. Lợi ích sức khỏe của đậu gà là bí mật nổi tiếng của người Ấn Độ cổ đại. Thành phần giàu protein này có thể hỗ trợ giảm cân, kiểm soát bệnh tiểu đường và thúc đẩy một trái tim khỏe mạnh. Lợi ích của việc có làn da đẹp thì không cần phải đề cập đặc biệt. Hãy cùng tìm hiểu thêm về một số lợi ích tuyệt vời của đậu gà đối với da, tóc và sức khỏe.
Bột đậu gà là gì?
Bạn đang thắc mắc bột đậu gà là gì? Bột đậu gà, còn được gọi là bột Gram Ấn Độ, được làm từ đậu xanh khô, bằng cách nghiền thành bột. Nó được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực Ấn Độ, đặc biệt là trong việc chế biến các món ăn nhẹ như Pakodas và bánh mì sandwich. Bột đậu gà cũng được sử dụng trong các sản phẩm làm đẹp vì đặc tính làm sáng da.
Bột đậu gà, được gọi là bột Gram hay besan ở Ấn Độ, là loại bột có nhiều công dụng khác nhau như việc chữa trị bệnh, làm đẹp đến chế biến món ăn mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe con người.
Bột đậu gà Hero tạo nên từ hạt đậu gà sau quá trình rang và xay nhuyễn, có thể thực hiện bằng cách thủ công hoặc sử dụng các thiết bị và máy móc hiện đại. Loại bột này có màu vàng nhạt đặc trưng, độ mịn cao và mang hương vị thơm ngon đặc trưng khác biệt so với các loại bột thông thường.
Các loại bột đậu gà
Bột đậu gà, một thành phần quan trọng trong nhiều món ăn truyền thống, tồn tại dưới hai dạng chính: Besan và bột đậu gà.
Besan, được tạo từ đậu gà desi, nổi bật với độ mịn và sự đặc biệt, trong khi bột đậu gà, xuất phát từ đậu gà kabuli khô, thường thô hơn và mềm mại hơn. Mặc dù hương vị gần giống nhau, sự khác biệt lớn nhất nằm ở lượng nước cần thiết để tạo ra bột, với Besan yêu cầu ít nước hơn.
Để đảm bảo kết quả tốt nhất, quan trọng là chọn loại bột đậu gà phù hợp với mục đích sử dụng trong công thức nấu ăn cụ thể. Các hướng dẫn trên bao bì hoặc trang web của nhà sản xuất cung cấp thông tin chi tiết và đáng tin cậy.
Ví dụ, bột đậu gà Bob’s Red Mill, sản xuất từ đậu garbanzo, là một lựa chọn có chất lượng cao. Đối với những trải nghiệm nấu ăn với kết quả xuất sắc, việc hiểu rõ về các đặc tính của Besan và bột đậu gà là chìa khóa quan trọng để thăng hoa trong nghệ thuật ẩm thực.
Đậu gà có tốt cho sức khỏe không?
Dưới đây là một số lý do quan trọng tại sao bột đậu gà có thể tốt cho cơ thể bạn:
- Giúp hạ thấp chỉ số đường huyết.
- Có hàm lượng protein rất cao.
- Nó không chứa gluten.
- Có giá trị dinh dưỡng cao.
- Giúp giảm cân.
- Nó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.
- Giúp ích cho sức khỏe tim mạch nữa.
Làm thế nào để làm bột gram?
- Bột gram có sẵn trên thị trường và có thể được sử dụng trực tiếp trong thực phẩm của bạn.
- Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức tự làm, chỉ cần xay đậu xanh khô trong máy xay.
- Sàng lọc để loại bỏ các cục vón cục và bảo quản bột trong hộp kín.
Thành phần dinh dưỡng của bột gram:
Cùng tìm hiểu thông tin dinh dưỡng trong 100 gram bột Gram:
- Tổng lượng calo: 387
- Chất béo: 7 gam
- Tổng lượng carbohydrate: 58 gm
- Chất xơ: 11 gm
- Natri: 64 mg
- Chất đạm: 22 gam
- Kali: 846 mg
- Canxi: 4%
- Sắt: 27 %
- Vitamin B6: 25 %
- Magiê: 41%
Lợi ích đậu gà dựa trên nghiên cứu (Lợi ích bột gram):
Ở đây chúng tôi đã liệt kê 25 công dụng bột đậu gà đã được khoa học chứng minh cho làn da, mái tóc và sức khỏe. Chúng ta hãy nhìn vào chúng.
Kiểm soát lượng đường trong máu
Đậu gà được biết là có hàm lượng đường huyết rất thấp, rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường cao. Người ta có thể sử dụng bột mì để làm parathas và rotis, hoặc thay thế bột mì để làm các món ăn mong muốn. Bạn thậm chí có thể rang một ít bột đậu gà và dùng nó làm gia vị cho các món xào để chúng bổ dưỡng hơn. Đây là một trong những lợi ích tốt nhất của bột gram.
Ngăn ngừa các vấn đề về tim
Đậu gà đảm bảo với bạn một trái tim hạnh phúc vì nó có chất xơ hòa tan cao, giúp trái tim khỏe mạnh trong thời gian rất dài. Các chuyên gia cho biết, ngay cả các bác sĩ phẫu thuật tim và chuyên gia có uy tín nhất cũng khuyên bạn nên sử dụng đậu gà thay vì bất kỳ loại bột nào khác dành cho tim.
Lợi ích của đậu gà trong việc giảm cân
Vì đậu gà có chỉ số đường huyết thấp nên lượng calo cũng sẽ thấp, đó là lý do tại sao những người yêu thích thể hình và các chuyên gia tin tưởng vào việc tiêu thụ đậu gà, một loại sinh tố làm từ đậu gà được gọi là SATTU ở Ấn Độ. Nó cũng chứa ít carbohydrate và giàu protein, khiến nó trở thành thức uống tuyệt vời sau khi tập luyện.
Giảm dị ứng gluten
Đậu gà không có gluten trong đó, là ngũ cốc và đặc biệt tuyệt vời cho những người bị dị ứng với thực phẩm chứa gluten. Những người mắc bệnh celiac không thể có gluten, một loại protein. Gluten được tìm thấy nhiều trong lúa mạch và lúa mì, nhưng không có trong đậu gà. Đậu gà giúp hệ thống miễn dịch luôn mạnh mẽ trong quá trình này và bệnh nhân sẽ có thể hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng cũng như được nuôi dưỡng tốt.
Điều trị mụn
- Một trong những ứng dụng nổi bật của bột đậu gà là trong việc điều trị mụn. Nhờ khả năng kháng khuẩn và chống vi khuẩn tự nhiên, bột đậu gà có thể giúp làm giảm vi khuẩn gây mụn trên da, giúp da trở nên sạch hơn và giảm nguy cơ mắc mụn.
- Ngoài ra, bột đậu gà cũng là một nguồn dinh dưỡng dồi dào chứa các hợp chất chống oxy hóa, giúp giảm thiểu tình trạng sạm nám da do tác động của tia UV và các yếu tố môi trường khác. Nhờ vào các chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol, bột đậu gà có khả năng ngăn chặn quá trình tổn thương tế bào do gốc tự do, giúp da trở nên sáng hơn, đều màu hơn.
Kiểm soát cân nặng hiệu quả
Theo các chuyên gia sử dụng bột đậu gà có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát cân nặng hiệu quả. Với lượng chất xơ cao và khả năng giữ cảm giác no lâu, bột đậu gà giúp ổn định đường huyết, giảm cảm giác đói và giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hơn, từ đó hạn chế việc ăn quá nhiều.
Lựa chọn an toàn cho người tiểu đường
Bột đậu gà đã được chứng minh mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho thai nhi. Chứa nhiều axit folic, một dạng vitamin B cần thiết cho sự phát triển não bộ và hệ thống thần kinh của thai nhi, bột đậu gà có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các dị tật thai nhi liên quan đến hệ thống thần kinh, đặc biệt là thai nhi dưới 3 tháng tuổi.
Vì vậy, trong giai đoạn đầu của thai kỳ mẹ nên sử dụng bột đậu gà vào thực đơn ăn uống hàng ngày hoặc uống nước bột đậu này mỗi ngày nhằm bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết giúp thai nhi phát triển bình thường, không bị dị tật bẩm sinh từ trong bụng mẹ.
Ngăn ngừa thiếu máu
Bột đậu gà có lợi trong việc giải quyết tình trạng mệt mỏi, giảm cân và thậm chí là thiếu chất sắt trong cơ thể. Bằng cách tiêu thụ đậu gà với số lượng được khuyến nghị mỗi ngày, bạn có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và giữ sức khỏe. Là một nguồn Thiamine phong phú, Đậu gà cũng có thể khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và trẻ hóa.
Ngăn ngừa dị tật ở thai nhi
Bột đậu gà đã được chứng minh mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho thai nhi. Chứa nhiều axit folic, một dạng vitamin B cần thiết cho sự phát triển não bộ và hệ thống thần kinh của thai nhi, bột đậu gà có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các dị tật thai nhi liên quan đến hệ thống thần kinh, đặc biệt là thai nhi dưới 3 tháng tuổi.
Vì vậy, trong giai đoạn đầu của thai kỳ mẹ nên sử dụng bột đậu gà vào thực đơn ăn uống hàng ngày hoặc uống nước bột đậu này mỗi ngày nhằm bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết giúp thai nhi phát triển bình thường, không bị dị tật bẩm sinh từ trong bụng mẹ.
Rối loạn sức khỏe
Đậu gà cũng tốt cho những người bị viêm da dạng herpes, rối loạn tự miễn dịch, xơ cứng, tự kỷ, ADHD và hơn thế nữa. Vì nó có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như Magiê, Canxi, Sắt và các chất chống oxy hóa quan trọng khác, Đậu gà có thể ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính bằng cách cung cấp dinh dưỡng toàn diện.
Nuôi dưỡng làn da
Người ta có thể sử dụng đậu gà cho da với một nhúm bột nghệ và sữa. Hỗn hợp này có thể được thoa lên những phần có thể nhìn thấy được trên khuôn mặt và cổ và để khô trong mười phút. Đây là một gói sẽ giúp tẩy tế bào chết cho da và mang lại tác dụng dưỡng ẩm. Bột đậu gà giúp làm săn chắc da, mang lại vẻ tươi sáng và mang lại độ đàn hồi. Người ta có thể tận hưởng những lợi ích tốt nhất của bột gram cho da bằng cách sử dụng nó như một loại bột tắm.
Tẩy tế bào chết cho da chết
Lợi ích của đậu gà đối với làn da là rất nhiều. Là một chất tẩy tế bào chết cơ thể, bột đậu gà đã được sử dụng nhiều lần từ thời xa xưa. Để loại bỏ các đốm, mụn lưng, vết thâm trên cơ thể và chất nhờn trên cơ thể, hãy thử sử dụng bột mì kết hợp với sữa và nghệ hai lần một tuần. Đây là một gói có thể loại bỏ làn da rám nắng và giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi mới.
Kiểm soát mức cholesterol trong máu
Lợi ích sức khỏe tốt nhất của bột ngô đậu gà không chứa chất béo chuyển hóa, có thể kiểm soát mức cholesterol trong máu có thể gây bất lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn. Bột đậu gà chứa chất béo lành mạnh có thể có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp điều hòa huyết áp.
Giảm nguy cơ ung thư vú
Một trong những lợi ích sức khỏe của đậu gà ít được biết đến là đặc tính chống ung thư. Đậu gà chứa chất phytochemical được gọi là saponin, có thể hoạt động như chất tăng cường tế bào. Nó có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, bảo vệ chống loãng xương và giảm thiểu các cơn bốc hỏa ở phụ nữ sau mãn kinh, ngăn ngừa ung thư vú liên quan đến hormone.
Chiến đấu với điểm yếu
Đậu gà được sản xuất bằng gram có hàm lượng Sắt cao, khiến nó trở thành nguồn dinh dưỡng hoàn hảo để chống lại tình trạng thiếu sắt hoặc xanh xao do sắt trong cơ thể. Đậu gà cũng có folate, có thể chống lại tình trạng thiếu folate gây ra tình trạng suy nhược. Bằng cách này, nếu bạn đang gặp phải bất kỳ tình trạng yếu sức nào, việc thay thế bột mì thông thường bằng bột đậu nành có thể mang lại cho bạn kết quả thành công.
Lợi ích của đậu gà khi mang thai
Đậu gà giàu cả folate và sắt là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho phụ nữ mang thai. Nó chống lại tình trạng suy nhược cũng như đảm bảo sự phát triển thần kinh hợp pháp của em bé bằng cách cung cấp folate cho cơ thể. Canxi có trong bột đậu xanh còn giúp giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ mang thai và hàm lượng vitamin B6 cao giúp tăng cường sức khỏe tốt cho bà mẹ mang thai. Vì vậy, đậu gà có thể được coi là nguồn dinh dưỡng hoàn chỉnh cho thai kỳ.
Tạo giấc ngủ ngon
Thúc đẩy giấc ngủ ngon là một trong những công dụng quan trọng của bột gram. Đậu gà chứa ba thành phần quan trọng như axit amin, cũng như tryptophan và serotonin. Tryptophan có thể khiến bạn yên tĩnh và thanh thản. Đậu gà rất hữu ích trong việc tạo ra giấc ngủ yên bình vì serotonin là chất tự nhiên chính trong cơ thể chịu trách nhiệm cho giấc ngủ.
Đặc tính chống viêm
Để chống lại tình trạng viêm da, hãy tận dụng lợi ích của đậu gà đối với các bệnh về da, đắp mặt nạ bao gồm bột gram, bột gỗ đàn hương rồi rửa sạch bằng nước lạnh khi da khô. Một lựa chọn đơn giản khác là làm một gói gồm bột gram và bột gỗ đàn hương cùng với mật hoa, nghệ và nước hoa hồng được chứng minh là khả thi.
Làm sáng làn da thô ráp và tối màu
Hầu hết mọi người do các thành phần khác nhau tạo ra các vùng da bị che khuất ở khuỷu tay, đầu gối, cổ và nách. Tuy nhiên, hãy làm cho những mảng bám này biến mất bằng cách nhào hỗn hợp bột gram, nước cốt chanh và sữa chua trước lần gội cuối cùng sau 20 phút. Kết thúc việc này với một loại dầu mè thư giãn tốt chà xát lên các vùng bị ảnh hưởng để giữ cho làn da mềm mại và mỏng manh.
Nguồn hình ảnh: Shutterstock
Giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe
Bột đậu gà, khi trộn với một quả trứng hoặc thậm chí với bất kỳ loại tinh dầu và sữa nào rồi thoa lên tóc sẽ là một loại mặt nạ dưỡng tóc tốt. Đây sẽ là một gói ủ tóc trên tóc của bạn trong nửa giờ và khi thực hiện hai lần một tuần, nó cũng sẽ mang lại độ bồng bềnh, bóng mượt và bóng mượt. Bột đậu gà có lợi trong việc giúp tóc bạn thoát khỏi nhiều vấn đề liên quan đến da đầu.
Công dụng của bột đậu gà
Thành phần dinh dưỡng trong bột đậu gà cũng tương đương với hạt đậu gà. Điểm khác biệt chỉ là chúng ta thuận tiện hơn khi sử dụng mà thôi. Sau đây là vài công dụng hữu ích của bột đậu đã được mọi người ưa chuộng.
Là thực phẩm ăn kiêng hoàn hảo
Người ăn kiêng là người bệnh, nhất là bệnh tiểu đường và các chị em phụ nữ khi thực hiện giảm cân. Thành phần của bột đậu gà cung cấp đầy đủ hàm lượng calo, đạm, sắt, canxi, protein… Chúng ta có thể dùng chúng bất cứ lúc nào chỉ với vài bước đơn giản.
Với người bệnh, nhất là bệnh tiểu đường, bột đậu sẽ giúp chỉ số đường huyết ở mức thấp. Nhờ vậy sẽ hạn chế tối đa các biến chứng nguy hiểm của tiểu đường. Các biểu hiện như ngất, chóng mặt, đột quỵ, choáng váng cũng được giảm thiểu xuống mức thấp với chế độ bổ sung bột đậu định kỳ.
An toàn cho sức khỏe của mọi người
Theo nghiên cứu thì thành phần trong đậu gà khá an toàn và cần thiết cho người dùng. Với kết quả không chứa cholesterol, hàm lượng chất béo thấp trong bột đậu sẽ giúp vóc dáng luôn cân đối. Điều này rất tốt với người tập thể hình, người giảm cân.
Đặc biệt, các chất protein, chất xơ, sắt sẽ tạo nên nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể hoạt động cả ngày. Không lo bị dư thừa hay gây tích lũy mỡ trong cơ thể. Đây là thực phẩm sạch, là yếu tố quan trọng giúp chúng ta luôn khỏe mạnh dù phải thực hiện chế độ ăn kiêng, hay không hấp thu được các chất dinh dưỡng khác.
Là giải pháp làm đẹp và chăm sóc da an toàn nhất
Giữ gìn nhan sắc, nhất là làn da luôn nhận được sự quan tâm của chị em phụ nữ. Với sự có mặt vitamin E, C và nhiều dưỡng chất quý nên bột đậu gà là dược liệu làm đẹp da được người Ấn Độ tin dùng. Nhất là khi dùng để hỗ trợ điều trị da mụn, da nhờn và làm trắng da toàn thân.
Chúng ta chỉ cần dùng bột đậu kết hợp nhiều thảo dược khác. Cụ thể như là tinh chất hoa hồng, tinh chất trà xanh, mật ong, trà hoa cúc, đu đủ, chanh… để tạo thành hỗn hợp đắp da. Từ gương mặt cho đến làn da toàn thân đều trở nên trắng mịn và hồng hào rõ nét.
Hỗ trợ các chức năng cơ thể tốt hơn
Bột đậu gà có rất nhiều vitamin và folate mà cơ thể chúng ta bắt buộc phải có. Chính những vitamin và khoáng chất này giúp duy trì hoạt động bình thường của cơ thể cũng như sự tăng trưởng hoặc phát triển của cơ thể con người. Đây là một trong những công dụng đáng kể của đậu gà để có được sức khỏe tốt
Thư giãn cơ bắp
Khoáng chất có trong đậu gà sẽ giúp ích rất nhiều cho cơ thể, đặc biệt là sự hiện diện của phốt pho và magie. Cả hai yếu tố này đều được biết đến với tầm quan trọng và khả năng truyền oxy cũng như chất chống oxy hóa. Chúng cũng giúp sản xuất collagen và thư giãn cơ bắp.
Huyết áp
Các chuyên gia cho biết huyết áp có thể được điều chỉnh khi bạn tiêu thụ bột đậu nành. Nó là nguồn cung cấp Magiê dồi dào, có thể điều hòa huyết áp và ngăn ngừa nhiều bệnh tim mạch. Bệnh nhân tim mãn tính nên sử dụng đậu gà với số lượng nhỏ mỗi ngày để có một trái tim khỏe mạnh.
Xương khỏe mạnh
Việc củng cố xương cũng có thể đạt được khi bạn tiêu thụ bột đậu gà. Canxi, Magiê và các khoáng chất quan trọng khác có trong đậu gà có thể củng cố xương của bạn và cũng cải thiện mật độ xương tổng thể. Đậu gà còn được biết đến với tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh như loãng xương.
Loại bỏ lông mặt
Ngày xưa, đậu gà là sản phẩm làm đẹp quan trọng trong mỗi gia đình. Phụ nữ đặc biệt bị kiện vì muốn loại bỏ lớp lông mịn trên khuôn mặt mà không cần tẩy lông hoặc dùng kem hóa học. Dầu dừa được thoa rộng rãi lên da và rắc bột đậu gà và bột nghệ để loại bỏ lông tận gốc. Sử dụng phương pháp điều trị này thường xuyên có thể làm cho làn da của bạn mịn màng và không tì vết.
Tăng cường sức khỏe não bộ
Một trong những vitamin quan trọng có trong bột Gram là Folate. Điều này là cần thiết cho hoạt động tốt của bộ não của bạn. Bằng cách tiêu thụ bột gram thường xuyên, cơ thể sẽ được cung cấp lượng Folate cần thiết cùng với các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Điều này có thể kích thích các chức năng của não và cải thiện hoạt động của nó.
Trị gàu
Gàu có thể là một vấn đề khó chịu khi không được điều trị tốt. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để thoát khỏi tình trạng này thì đậu gà chính là câu trả lời dành cho bạn. Làm mặt nạ ủ tóc với sữa đông chua, Đậu gà và nước cốt chanh rồi bôi lên da đầu có thể làm giảm kích ứng và ngứa. Nó cũng có thể mang lại mái tóc bóng mượt và bồng bềnh.
Giúp tóc mềm mượt và không bị xoăn
Đậu gà là giải pháp toàn diện cho mọi nhu cầu về tóc của bạn. Đặc biệt đối với những người bị tóc khô và dễ gãy, đuôi tóc xoăn, đậu gà là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời. Sử dụng mặt nạ tóc chứa đậu gà và Curd có thể dưỡng ẩm cho tóc và giúp chân tóc chắc khỏe hơn. Áp dụng thường xuyên mặt nạ này có thể mang lại cho bạn mái tóc mềm mượt đáng tự hào.
Mang lại sự công bằng tức thì
Bạn đang dự tiệc vào buổi tối và lo lắng về làn da xỉn màu của mình? Đừng lo lắng! đậu gà có thể đến trợ giúp bạn và đóng vai trò là chuyên gia thẩm mỹ khẩn cấp. Đắp mặt nạ đậu gà lên mặt với một ít chanh, nghệ và mật ong rồi để yên trên da trong 15 phút. Rửa sạch để trải nghiệm sự trắng sáng kỳ diệu tức thì mà không sản phẩm nào có thể mang lại cho bạn. Đây là một trong những cách sử dụng bột gram cho da mặt phổ biến.
Cách tốt nhất để ăn bột đậu gà
Nguồn hình ảnh: Shutterstock
Có nhiều cách để ăn bột đậu gà, chẳng hạn như:
1. Cách 1:
- Hỗn hợp một thìa bột đậu nành với mật ong, chanh và nước.
- Điều này giống như một ly sinh tố và uống khi bụng đói.
- Nó giúp bạn no lâu trong nửa ngày và hỗ trợ nhu động ruột.
- Đây là cách tốt nhất để sử dụng đậu gà để giảm cân.
2. Pakoda:
- Ngon tuyệt với tương ớt, món pakoda khiêm tốn có thể được làm bằng cách sử dụng đậu gà và hành tây, đậu gà và ớt, hoặc đậu gà với các loại thảo mộc và bất kỳ loại rau nào bạn chọn.
Tác dụng phụ của đậu gà
Mặc dù đậu gà có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể nhưng nó cũng có một số tác dụng phụ. Tìm hiểu những tác dụng phụ của bột gram này trước khi bạn bắt đầu sử dụng nó trong chế độ ăn uống của mình:
- khó tiêu
- Đầy hơi
- Bệnh tiêu chảy
- Đau bụng
Bạn có ngạc nhiên khi biết những lợi ích không thể tin được của đậu gà đối với sức khỏe không? Người hùng thầm lặng này đã và đang bảo vệ cơ thể và làn da của bạn mà không cần phải tốn quá nhiều chi phí. Đậu gà chắc chắn là người toàn diện khi giúp bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp
Cách sử dụng bột đậu gà
Bột đậu gà là một thực phẩm bổ dưỡng cho mọi đối tượng, đặc biệt là người ăn chay. Vì vậy, bột đậu gà thường được sử dụng để chế biến các món ăn dành cho người ăn chay như:
- Bánh nướng từ bột đậu gà
- Bánh đậu gà
- Chả đậu gà
- Sốt đậu gà Hummus
Lựa chọn lý tưởng của người ăn chay
Đối với những người ăn chay, bột đậu gà là một trong những thực phẩm có chứa dồi dào các dưỡng chất thiết yếu. Nó cung cấp protein, sắt, canxi và nhiều chất dinh dưỡng khác mà cơ thể cần để duy trì sức khỏe một cách tốt nhất.
Cách bảo quản bột gà
Để bảo quản bột đậu gà một cách hiệu quả và kéo dài thời gian sử dụng, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây:
Sử dụng hộp đậy nắp kín ngăn không khí và độ ẩm xâm nhập vào sản phẩm.
Bảo quản ở nơi khô ráo. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Hạn sử dụng: 12 tháng kể từ ngày sản xuất
