18 Lợi ích tốt nhất của trái bầu nâu(Bael), dinh dưỡng và tác dụng phụ

Bầu nâu là loài cây gỗ, thân cao từ 6 đến 15 m. Thân hình trụ, vỏ thơm và màu vàng đen, khi thân già thì có màu đen. Nhánh cây hơi thòng và mảnh, mọc tỏa rộng xung quanh. Ở nách cây có gai to hoặc có khi không có gai. Gai cây mọc xếp theo từng đôi hoặc đơn độc, dài khoảng 2,5 cm, có màu vàng, phần mũi nhọn thì màu đen.

Bầu nâu có lá kép thuôn, hình ngọn giáo, dài khoảng 15 – 16 cm. Mũi lá cứng cong ở đầu, có mép uốn lượn, thường có 3 lá chép, cái cuối cùng lớn hơn. Khi vò là sẽ thấy mùi giống lá cam. Lá của bầu nâu có lóng ở gân, mặt sau thì nhẵn. Lá chét tận cùng có cuống đài, gân lá nổi rõ ở mặt dưới, mép lá có răng. Cuống lá dài từ 4 đến 6 cm và có gốc phình.

Cụm hoa mọc thành chùm kép hoặc đơn ở kẽ lá. Hoa to, từ 4 đến 5 cánh, đặc biết hoa rất thơm và thường xuất hiện cùng lúc với lá. Cánh hoa có màu trắng lục nhạt,  hình trái xoan, nhẵn. Lá bắc nhỏ và có vảy. Hoa có từ 4 đến 5 lá đài, hình tam giác, có lông ở mặt ngoài. Số lượng nhị hoa nhiều, chỉ nhị ngắn và nhẵn; bầu hoa nhẵn.

Đọc thêm: Các chất dinh dưỡng có trong quả vải

Quả mọng, treo, đường kính 6 – 8 cm, hình cầu dẹp hay dạng trứng, màu lục, to bằng quả cam. Vỏ quả nhẵn và cứng bao phủ một lớp cơm nhầy, chia ra 10 – 15 ô, chứa mỗi ô 6 – 10 hạt thuôn, dẹp, có lông màu trắng.

Sinh thái: Cây mọc ở độ cao 600 m. Cây thường rụng lá theo mùa. Mùa hoa của bầu nâu từ tháng 5, và mùa ra quả từ tháng 12.

Quả bầu nâu Rutaceae và thuộc chi Aegle. Tên khoa học của loại trái cây tuyệt vời này được nhiều người biết đến là Aegle Marmelos. Bầu nâu còn được gọi là Aegle Marmelos có nguồn gốc từ Ấn Độ và Bangladesh và sau đó lan rộng ra toàn thế giới thông qua các tuyến đường ở Đông Nam Á. Nó có vị ngọt, thơm và làm se trong tự nhiên. Trong bài viết này, bạn sẽ nhận được một số lợi ích tốt nhất của trái bầu nâu cho da, tóc và sức khỏe cùng với các thành phần dinh dưỡng, cách ăn và cách đưa chúng vào chế độ ăn uống của bạn.

Cũng giống như tên khoa học phổ biến, quả bầu nâu còn được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau trong các ngôn ngữ khác nhau. Bạn muốn biết loại quả này hay Aegle Marmelos được biết đến bằng các ngôn ngữ khác nhau là gì? Các tên gọi phổ biến khác nhau của quả bầu nâu trong các ngôn ngữ khác nhau như sau:

Đọc thêm: Bạn có thể ăn đinh hương khi mang thai không?

• Tên tiếng Anh: Táo gỗ
• Tiếng Ả Rập: Safarjale
• Tiếng Bengal: Belpatthar ka đã trả
• Không phải : Bael
• Marathi: Belaache zaad
• Tiếng Tamil: Vilvamaran
• Tiếng Gujarati: Billu
• Tiếng Kannada: Belladi Hannu
• Tiếng Malayalam: Koolam
• Tiếng Marathi: Bel
• Tiếng Urdu: Bael

Quả bầu nâu là gì?

Luôn có sự nghi ngờ về điều này. Đây là một loại cây quan trọng, phổ biến trong văn hóa Ấn Độ, được trồng chủ yếu gần các ngôi chùa. Cây được biết đến với nhiều đặc tính chữa bệnh có lợi cho sức khỏe tổng thể của người dùng. Hầu như tất cả các bộ phận của bầu nâu đều có lợi và được sử dụng dưới hình thức này hoặc hình thức khác để nhận được lợi ích.

Thành phần hoá học của quả bầu nâu

Cây có hàm lượng tanin cao: Thịt quả (9%), vỏ cây (20%). Nghiên cứu thấy các chất như umbelliferon, coumarin 0,06%, γ-fragrine 0,3%, marmesin 0,6% có trong vỏ thân già cây bầu nâu. Khác với vỏ già, vỏ non chứa hàm lượng chất coumarin thấp hơn (0,03%), ngoài ra còn có alcaloid 0,003% và umbelliferon.

Bên cạnh đó, nghiên cứu tìm thấy trong lõi gỗ bầu nâu chứa các chất, gồm alcaloid ferroquinoline, dictamin, dihydrofurocoumarin, marmesin và β-sitosterol. Lá chứa tinh dầu gồm α và β-phellandren; còn có β-sitosterol. Ngoài ra, thân cây bầu nâu cho một loại gôm tốt như gôm arabic, lá dùng cất tinh dầu, với hàm lượng 0,6%.

Marmalosin là hoạt chất chính trong quả (tương tự như imperatorin), ngoài ra còn có tinh dầu là d-α-phellandren,  allo-imperatorin, carbohydratvà β-sitosterol.

Quả bầu nâu có tốt cho sức khỏe không?

Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ về lợi ích của bột trái cây bầu nâu và tầm quan trọng của nó đối với việc duy trì sức khỏe tốt, thì bạn có thể chắc chắn rằng trái cây này là một trong những thứ tốt nhất mà bạn có thể cung cấp cho sức khỏe của mình. Đúng vậy, thịt ba chỉ được coi là cực kỳ quan trọng để có sức khỏe tốt vì nó chỉ mang lại những lợi ích cho sức khỏe mà không ảnh hưởng đến chất lượng mong đợi.

Dinh dưỡng táo gỗ cung cấp một dấu hiệu rõ ràng rằng loại trái cây này khá có lợi trong việc tăng cường sức khỏe tổng thể của người dùng. Cho dù bạn sử dụng quả bầu nâu theo cách nào, bạn chỉ có thể mong đợi nhận được những lợi ích sức khỏe mong muốn.

Đọc thêm: 20 lợi ích ấn tượng của nước ép bắp cải, thành phần dinh dưỡng và tác dụng phụ

Tầm quan trọng của quả bầu nâu

Nếu bạn biết trái cây bầu nâu là gì thì bạn chắc chắn sẽ chắc chắn về tầm quan trọng của nó trong thói quen hàng ngày. Nhờ các đặc tính và chất dinh dưỡng tuyệt vời khác nhau mà loại quả này chứa, nó được chứng minh là thực sự tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe tổng thể của người dùng.

Quả bầu nâu không chỉ giúp chữa các vấn đề sức khỏe khác nhau mà còn giúp ngăn ngừa chúng bằng cách loại bỏ nguyên nhân gốc rễ của vấn đề. Bạn có thể sử dụng quả mướp để giảm cân cũng như có thể sử dụng quả mướp khi mang thai.

Giá trị dinh dưỡng của trái bầu nâu

Nếu bạn đang thắc mắc điều gì làm cho quả bầu nâu trở nên tuyệt vời với nhiều lợi ích khác nhau, thì hãy để chúng tôi giải thích rõ ràng cho bạn rằng đó là những chất dinh dưỡng đa dạng mà loại quả này có. Quả bầu nâu là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể và do đó nó thực sự có lợi cho sự tăng trưởng tổng thể và cải thiện sức khỏe của cơ thể. Thông tin chính xác về thành phần này sẽ giúp bạn biết được những lợi ích khác nhau của quả táo gỗ mà bạn có thể mang lại cho sức khỏe của mình.

Các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm khác nhau cũng như đặc tính nhuận tràng cũng là do dinh dưỡng của quả bầu nâu. Vì vậy, bạn có muốn biết về thành phần dinh dưỡng của quả bầu nâu không? Dưới đây là một số chất dinh dưỡng có trong trái cây này:

• Carbohydrate: 31,8 mg
• Chất béo: 0,3 mg
• Protein: 1,8 mg
• Vitamin A: 55 mg
• Vitamin C: 60 mg
• Canxi: 85 mg
• Kali: 600 mg
• Chất xơ: 2,9 mg
• Năng lượng: 137 kCal

Tác dụng của quả bầu nâu

Tác dụng điều trị sốt rét: Lá được dùng trị sốt rét ở các nước Đông Dương, Ấn Độ, Indonesia. Ở Ấn Độ, vỏ rễ được dùng trị sốt rét gián cách và làm thuốc ruốc cá. Ở Campuchia, quả bầu nâu chữa lao và viêm gan. Nước sắc của rễ cây bầu nâu chữa nôn mửa, dịch hãm từ rễ và vỏ rễ chữa trạng thái hồi hộp đánh trống ngực và làm thuốc hạ sốt trong điều trị bệnh sốt rét cách nhật.

• Tác dụng điều trị tiêu chảy, tiêu hóa kém: Ở Vân Nam (Trung Quốc) quả ăn dùng trị ỉa chảy do lỵ, ỉa chảy và sưng đau họng. Liều dùng 3 – 9 g, sắc nước, chia làm 2 – 3 lần uống trong ngày. Tương tự, tại Ấn Độ, Mianma, quả xanh được xác định có tác dụng gây se xoắn, bổ tiêu hóa; đem cắt thành lát phơi khô cũng chữa tiêu chảy và kiết lỵ, đặc biệt là đối với tiêu chảy lâu ngày. Quả chín có vị ngọt mùi thơm chữa tiêu hóa kém. Quả bầu nâu chín có tác dụng nhuận tràng nhẹ, giúp tiêu hóa, chữa viêm trực tràng.
• Tác dụng điều trị vết thương: Lá bầu nâu non giã nát đắp tại chỗ chữa vết thương có mủ, mẩn ngứa, rôm sảy, sưng chân, bệnh về miệng. Hoặc có thể phối hợp với trầu không, chanh để trị ghẻ và vết thương.
• Tác dụng chữa bệnh về mắt: Ở Mianma, dịch ép từ lá non chữa bệnh về mắt. Người ta rửa sạch dược liệu, giã ra và hơ nóng làm thuốc đắp trị đau mắt.

Ở Myanmar, lá non còn được dùng làm rau gia vị ăn và người ta cho rằng lá non có khả năng gây vô sinh hoặc gây sẩy thai. Ở Malabar, nước sắc của lá chữa hen suyễn. Lá giã nát đắp lên đầu chữa sốt mê sảng.

Thịt quả chín thơm, ăn mát, chữa táo bón, lỵ, trị lao và bệnh về gan. Thịt quả có thể ăn tươi hay chế xirô, nước hoa quả và mứt.

Ở Ấn Độ, từ vỏ quả người ta chiết được một chất màu vàng dùng nhuộm vải lụa.

Lợi ích của trái bầu nâu dựa trên nghiên cứu đối với da, tóc và sức khỏe

Quả táo gỗ là một trong những loại trái cây có lợi cho sức khỏe của người sử dụng về mọi mặt. Dù là một vấn đề nhỏ hay một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào đó, quả bầu nâu sẽ mang lại những lợi ích cần thiết. Các chuyên gia y tế đã khuyến cáo nhiều cách sử dụng bầu nâu khác nhau tùy theo nhu cầu của người sử dụng. Điều duy nhất bạn nên cẩn thận là cách ăn trái bael để tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra với trái bầu nâu. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của bael mà bạn không nên tránh:

Quả bầu nâu tốt cho bệnh tiểu đường

Quả bael có tốt cho bệnh tiểu đường không ? Bạn vẫn chưa biết câu trả lời của nó? Nếu có thì bạn đang bỏ lỡ một lợi ích thiết yếu của quả bầu nâu. Một trong những công dụng chính của quả bael là nó có thể chứng minh hiệu quả trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Hầu hết mọi người đều khá nghi ngờ về việc bệnh nhân tiểu đường có thể ăn trái cây ba kích không nhưng với sự khuyến nghị của các chuyên gia y tế, hiện nay người ta đang sử dụng trái cây ba lá.

Cách dùng

• Một ly nước ép trái cây bầu nâu vào buổi sáng có thể thực sự có lợi cho việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
• Bầu nâuchứa thuốc nhuận tràng giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Đọc thêm: Chất dinh dưỡng có trong quả óc chó

Chữa tiêu chảy, tả

Nếu bạn hiểu thành phần dinh dưỡng của táo gỗ từ thời xa xưa, bạn sẽ chắc chắn rằng loại quả này có thể cực kỳ có lợi trong việc điều trị các vấn đề về tiêu chảy và dịch tả. Một sự thật thú vị hỗ trợ việc sử dụng bầu nâu cho những vấn đề này là nó chữa khỏi những vấn đề sức khỏe này mà không gây sốt. Điều này có nghĩa là quả bầu nâu sẽ chỉ có lợi cho sức khỏe của người sử dụng và sẽ hạn chế tối đa mọi triệu chứng, nguyên nhân gây ra bệnh.

Cách dùng

• Bạn có thể lấy quả ba kích ở bất kỳ dạng nào ưa thích hoặc có thể trộn với đường thốt nốt hoặc đường để có kết quả tốt nhất.
• Tiêu thụ một lượng hỗn hợp này thường xuyên và chứng kiến ​​kết quả đáng kể như mong muốn.

Ngăn ngừa táo bón

Nếu táo bón là thứ thường xuyên ám ảnh bạn thì bạn đang cần bầu nâu. Cùng với táo bón, loại quả này cũng có lợi cho một số vấn đề về dạ dày. Bạn sẽ không thể tin được những kết quả hữu ích mà loại quả này mang lại cho người sử dụng. Quả bầu nâu có đặc tính nhuận tràng giúp làm sạch ruột để kiểm soát táo bón.

Cách dùng

• Với việc tiêu thụ trái cây ba kích thường xuyên trong 2 đến 3 tháng, bạn có thể nhận được một trong những lợi ích quan trọng của nước ép trái ba kích chống táo bón.
• Bạn cũng có thể thêm một ít muối và hạt tiêu đen vào nước ép để tăng cường lợi ích chống lại vấn đề này.
• Vì vậy bạn có thể thoải mái sử dụng trái cây ba ba lê để trị táo bón .

Đọc thêm: Các chất dinh dưỡng có trong quả lựu

Ngăn ngừa bệnh Scorbut

Đối với tất cả những người chưa biết về căn bệnh được gọi là bệnh scorbut, nguyên nhân là do thiếu vitamin C. Sự thiếu hụt gây ra nhiều tác hại cho mạch máu của cơ thể và gây ra những vấn đề lâu dài cho con người. Một trong những công dụng quan trọng của bầu nâu là phòng và chữa bệnh này.

Vì trái cây rất giàu vitamin khác nhau bao gồm vitamin C nên nó có thể cực kỳ có lợi cho bệnh scorbut. Nó có thể làm phong phú cơ thể với nhu cầu vitamin C mong muốn và do đó có thể ngăn ngừa bệnh tật ngay lập tức.

Cách dùng

• Hãy ăn quả táo đá hàng ngày và nhận được kết quả mong muốn chống lại bệnh scorbut.

Chữa đau tai

Dinh dưỡng táo gỗ giữ tầm quan trọng của nó trong việc mang lại những lợi ích mong muốn chống lại chứng đau tai. Đây là một trong những lợi ích quan trọng nhất của quả bầu nâu chưa được biết đến, giúp ngăn ngừa chứng đau tai như mong muốn . Nhờ đặc tính nhuận tràng của bột quả bael, nó loại bỏ chất độc ra khỏi tai và do đó mang lại những lợi ích như mong muốn. Ngoài ra, nó còn làm giảm nhiễm trùng ở tai nếu có.

Cách dùng

• Trộn một ít chiết xuất từ ​​quả bầu nâu với dầu mù tạt rồi dùng hỗn hợp này đắp vào tai.
• Đổ hỗn hợp này vào tai vào buổi sáng cũng như buổi tối để có kết quả tốt nhất.

Hỗ trợ tiêu hóa

Nhờ lượng chất dinh dưỡng và chất xơ dồi dào có trong loại quả này, nó có thể giúp người dùng cải thiện hệ tiêu hóa một cách dễ dàng . Nếu bạn thích ăn đồ béo thì nước táo ép cũng có lợi cho quá trình tiêu hóa.

Cách dùng

• Cũng giống như táo bón, bạn cũng có thể nhận được lợi ích sức khỏe của táo gỗ đối với việc tiêu hóa.
• Người ta đã quan sát thấy rằng với việc tiêu thụ trái cây ba ba lê thường xuyên, bạn có thể cải thiện khả năng tiêu hóa của mình một cách tốt nhất có thể.
• Bạn thực sự không cần phải làm gì đặc biệt ngoài việc tiêu thụ loại trái cây này trong thói quen hàng ngày.
• Chỉ cần tưởng tượng việc cải thiện khả năng tiêu hóa của bạn dễ dàng như thế nào với những lợi ích của trái bầu nâu.

Đọc thêm: Chất dinh dưỡng có trong gừng

Chữa bệnh tim

Bạn có biết thực tế là bạn có thể tận dụng lợi ích của quả bầu nâu để ngăn ngừa các bệnh tim khác nhau không? Đúng vậy, gần đây đã có nhiều loại nghiên cứu chứng minh thực tế rằng quả bael có lợi trong việc điều trị và phòng ngừa bệnh tim. Ngoài việc sử dụng trái bầu nâu để điều trị bệnh tiểu đường, bạn cũng có thể sử dụng trái bael để điều trị các bệnh về tim mà không gặp bất kỳ rủi ro nào.

Cách dùng

• Để có được lợi ích tối đa từ loại quả này, bạn có thể trộn chiết xuất Táo Gỗ với một ít bơ sữa trâu rồi sử dụng trong bữa ăn.
• Nhiều chuyên gia y tế đã phát hiện ra rằng nó có thể làm giảm các vấn đề về tim tới 54%.
• Bạn chỉ cần thường xuyên tiêu thụ trái bầu nâu và sau đó sẽ không có gì có thể ngăn ngừa được các vấn đề sức khỏe.

Điều trị các vấn đề về hô hấp

Bầu nâu Ấn Độ cũng có một lợi ích đáng kinh ngạc là giúp cải thiện sức khỏe của con người chống lại các vấn đề về hô hấp. Hầu hết thời gian, chúng tôi không coi các vấn đề về hô hấp là rất quan trọng và đây là lúc chúng tôi thúc đẩy chúng ngày càng lớn hơn. Nếu bỏ qua, các vấn đề về hô hấp có thể trở thành vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như hen suyễn và cảm lạnh. Vì vậy, bạn không nên tránh xa lợi ích của trà hoa quả bael trong việc ngăn ngừa các vấn đề về hô hấp. Cùng với việc ngăn ngừa những vấn đề này, nó còn có tác dụng chống lại cảm lạnh.

Cách dùng

• Uống nước trái cây bầu nâu vào buổi sáng, tốt nhất là khi bụng đói để nhận được lợi ích chống lại các bệnh về đường hô hấp.

Đọc thêm: Thành phần dinh dưỡng có trong bí đao

Chữa loét dạ dày

Mức độ niêm mạc cao trong cơ thể và stress oxy hóa trong cơ thể có thể gây loét dạ dày. Trong thời gian gần đây, vấn đề này đã trở nên khá phổ biến đối với nhiều người và do đó đã có nhiều loại hình nghiên cứu nhằm tìm ra giải pháp mong muốn. Bạn có thể sử dụng lợi ích của táo gỗ để điều trị loét dạ dày một cách dễ dàng nhất có thể. Nhờ dinh dưỡng của trái ba kích và các hợp chất phenolic giàu chất chống oxy hóa, bạn có thể nhận được những lợi ích như mong muốn đối với bệnh loét dạ dày.

Cách dùng

• Bạn có thể bổ sung việc tiêu thụ trà trái cây bầu nâu trong chế độ ăn uống của mình và có thể nhận được kết quả rõ rệt chống lại chứng loét dạ dày cùng với biện pháp phòng ngừa thích hợp cho sự tái phát của nó.

Giảm mức cholesterol

Những công dụng khác nhau của táo gỗ cho thấy rằng chúng có thể được sử dụng để kiểm soát mức cholesterol. Vì vậy, những người đang bị mức cholesterol cao có thể bổ sung thành phần kỳ diệu này vào chế độ ăn uống của mình để hạn chế sự gia tăng mức cholesterol cùng với việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Cách dùng

• Ăn quả bael khô liên tục trong một hoặc hai tháng để đưa mức cholesterol của bạn xuống mức mong muốn.
• Ngoài ra, quả bael rất tốt cho bệnh tiểu đường nên nó cũng có lợi trong việc kiểm soát mức cholesterol.
• Việc giảm mức cholesterol sẽ bổ sung thêm vào danh sách nhiều lợi ích của bầu nâu.

Bảo vệ sức khỏe gan

Vì táo gỗ có tác dụng giảm cân nên nó cũng có tác dụng đáng kể trong việc cải thiện sức khỏe của gan. Đây là một trong những công dụng của táo gỗ đang được chú ý trong thời gian gần đây. Mặc dù vậy, người ta đã thấy rằng lượng calo trong quả bầu nâu rất tốt cho hoạt động của gan. Bạn cũng có thể sử dụng trái bael khi mang thai và thu được những lợi ích của trái bầu nâu khi mang thai trong việc cải thiện sức khỏe gan của cả mẹ cũng như của trẻ.

Cách dùng

• Việc tiêu thụ thường xuyên quả bầu nâu giúp loại bỏ các độc tố không cần thiết và có hại khỏi cơ thể, do đó dọn đường cho gan thực hiện các chức năng của nó.

Đọc thêm: Chất dinh dưỡng có trong củ nghệ

Thanh lọc máu và loại bỏ độc tố

Một trong những lợi ích sức khỏe phổ biến nhất của bael là khả năng thanh lọc máu và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Điều này là do quả bael có đặc tính nhuận tràng giúp loại bỏ tất cả các độc tố khỏi cơ thể và do đó giúp tăng cường sức khỏe bên trong. Nhờ khả năng này của quả ba kích nên bạn có thể tích cực sử dụng quả ba kích để trị táo bón, quả ba kích để giảm cân và quả ba kích khi mang thai.

Cách dùng

• Hãy chắc chắn rằng bạn đang tiêu thụ trái cây bael, cùng với nước ấm và mật ong, dưới bất kỳ hình thức nào trong chế độ ăn kiêng của bạn, chủ yếu vào buổi sáng khi bụng đói để có kết quả tốt nhất.

Tốt cho thận

Không nhiều người biết rằng cây ba kích còn có tác dụng bổ thận. Cải thiện sức khỏe của thận và giúp nó thực hiện tất cả các chức năng của nó đúng cách và hiệu quả là một trong những lợi ích chính của bael mà hầu hết các chuyên gia y tế hiện đang sử dụng cho nhiều mục đích y học.

Cách dùng

• Bạn có thể cải thiện chức năng thận của mình một cách hoàn toàn tự nhiên bằng cách thường xuyên tiêu thụ trái ba chỉ.
• Sau khi nhận ra những lợi ích này, toàn bộ bức tranh về quả ba kích đã thay đổi đối với nhiều người và vì nhiều lý do.
• Bạn sẽ nhận được những lợi ích mong muốn trong vòng 2 tháng với liều lượng thích hợp của quả bael.

Đọc thêm: Thành phần dinh dưỡng có trong rau mồng tơi

Tăng mức năng lượng

Bạn đang cảm thấy chán nản do mức năng lượng thấp và muốn thứ gì đó có thể tăng cường mức năng lượng của bạn? Bạn có thể thoát khỏi sự mệt mỏi này bằng cách thử một số loại vitamin và chất dinh dưỡng hoặc bạn có thể thử các loại táo gỗ khác nhau được sử dụng để giải quyết vấn đề này. Các loại vitamin và khoáng chất khác nhau có trong quả bael giúp tăng mức năng lượng ngay lập tức.

Vì người ta phát hiện ra rằng việc tiêu thụ trái cây ba kích thường xuyên có thể tăng cường mức năng lượng, nên nhiều chuyên gia y tế hiện nay khuyên bạn nên tiêu thụ trái cây ba ba trong khi mang thai . Điều này sẽ giúp bà mẹ tương lai cảm thấy tràn đầy năng lượng và tràn đầy năng lượng trong thời gian mang thai.

Kiểm soát huyết áp

Người Ấn Độ chủ yếu mắc phải vấn đề huyết áp cao và do đó luôn tìm kiếm một phương pháp chữa trị hiệu quả cho vấn đề này. Chà, để giải quyết vấn đề phổ biến này của người Ấn Độ, bạn có thể sử dụng trái bael Ấn Độ của riêng mình. Ngay khi lợi ích này đến với thế giới, nó đã giúp thay đổi hình ảnh quả bael trước mặt thế giới. Đây là một trong những loại táo gỗ phổ biến được cả thế giới sử dụng hiện nay.

Cách dùng

• Hãy chọn ăn thường xuyên trái cây ba kích và tìm ra giải pháp tốt nhất để kiểm soát huyết áp của bạn mà không gặp rắc rối.

Đọc thêm: 17 Lợi ích tốt nhất của bưởi (Chakotra) cho sức khỏe, tóc và da

Chữa vết cắn ăn vặt

Bạn sẽ không bao giờ nghe nói về lợi ích của táo gỗ trong việc chống lại các vết cắn của đồ ăn nhẹ. Điều này là do thực tế là hầu hết mọi người không nhận thức được lợi ích này của trái cây và do đó không có những hình ảnh về trái ba chỉ này. Nhưng thật ngạc nhiên đối với nhiều người, quả bael có thể được chứng minh là rất có lợi cho việc chống lại các vết cắn khi ăn vặt.

Nếu bạn biết thông tin chi tiết về cây bael, bạn sẽ biết rằng nó có đặc tính nhuận tràng và do đó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Cùng với đó, đặc tính chống viêm của quả bael làm giảm các triệu chứng viêm khi cắn đồ ăn nhẹ. Nhìn chung, đây là một trong những lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của táo gỗ.

Lợi ích của trái cây bầu nâu cho tóc

Bạn đã thử lợi ích từ quả bael cho tóc chưa? Vẫn vậy phải không? Quả Bael rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc. Trong số những lợi ích khác nhau của trái táo đá, việc cải thiện chất lượng và kết cấu của tóc là một trong những lợi ích phổ biến nhất. Quả Bael không chỉ có lợi cho tóc mà còn có tác dụng điều trị các vấn đề về da đầu.

Cách dùng

• Trộn một số chiết xuất từ ​​quả bael với dầu dừa và dầu hạnh nhân, sau đó thoa hỗn hợp này lên tóc và da đầu của bạn.
• Massage hỗn hợp một lúc rồi gội sạch tóc.
• Lặp lại việc làm tương tự hai lần một tuần trong 2 tháng và bạn sẽ thấy được lợi ích của quả bael đối với tóc.

Lợi ích của trái bầu nâu đối với da

Ai mà không thích có làn da mịn màng, xinh đẹp để tôn lên cá tính của mình? Nếu bạn cũng muốn có kết quả tương tự cho mình thì bạn nên thử nhận những lợi ích từ trái táo gỗ cho làn da. Lợi ích của quả bael đối với làn da thậm chí còn được chứng minh trong nhiều loại nghiên cứu của khoa học y tế. Thành phần và đặc tính của nó có tác dụng như ma thuật chống lại các vấn đề về da khác nhau.

Cách dùng

• Để có được lợi ích từ trái bael cho da, hãy trộn một số chiết xuất của nó với nước hoa hồng, mật ong, gel lô hội và bột gỗ đàn hương rồi thoa lên mặt.
• Hãy thử thoa hỗn hợp này vào ban đêm, trước khi đi ngủ, vì nó sẽ giúp mang lại lợi ích tối đa cho làn da.

Đọc thêm: Quả đào chất tuy tốt nhưng không phải ai cũng ăn được

Làm thế nào để đưa trái cây Bael vào chế độ ăn uống của bạn?

Điều chắc chắn là quan trọng để bao gồm những lợi ích của quả bael trong chế độ ăn uống của bạn để thu được những lợi ích của nó. Nhưng để làm được điều đó, mối quan tâm chính là cách bạn đưa trái cây vào chế độ ăn uống thông thường của mình. Cũng giống như các thành phần khác, có nhiều cách để bạn có thể thêm loại mộc qua Bengal tuyệt vời này vào chế độ ăn uống của mình để chỉ nhận được lợi ích của nó chứ không phải tác dụng phụ.

Những cách có thể để thêm loại trái cây này vào chế độ ăn uống của bạn như sau:

• Thêm vào món salad của bạn.
• Uống nước ép trái cây bael.
• Ăn chúng ở dạng chín.
• Làm bất kỳ món tráng miệng nào với họ.

Làm thế nào để ăn trái bầu nâu?

Để có được những lợi ích mong muốn và được đề cập của trái bael, điều quan trọng là phải chắc chắn về cách ăn trái bael. Ngay cả khi bạn ăn một lượng tối thiểu loại trái cây này, bạn sẽ nhận được những lợi ích mong muốn nhưng bạn nên tiêu thụ thành phần này với số lượng thích hợp để có thể tránh được tác dụng phụ của trái bael.

Bạn có thể tiêu thụ trái cây ở dạng chín hoặc ở dạng nước ép. Để lấy nước ép, bạn có thể ép lấy phần cùi của quả rồi có thể lấy quả tươi ra khỏi quả.

Đọc thêm: Chất dinh dưỡng có trong rau má

Tác dụng phụ của quả bầu nâu

Ngoài những lợi ích khác nhau của quả táo gỗ, các chuyên gia y tế còn cho rằng việc tiêu thụ quá nhiều loại quả này có thể gây ra một số tác dụng phụ. Vì vậy, nên tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia y tế, bác sĩ về lượng quả ba kích thích hợp.

Bạn có muốn biết những tác dụng phụ có thể xảy ra của quả bael không? Dưới đây là một số trong số đó khá phổ biến:

• Quả Bael có thể gây ra lượng đường trong máu thấp.
• Chúng có thể gây khó chịu cho dạ dày.
• Quả Bael có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng, thậm chí có thể gây tử vong.
• Tiêu thụ quá mức cũng có thể gây táo bón.
• Chúng cũng có thể là nguyên nhân gây dị ứng da.

Với việc tiêu thụ một lượng trái ba lê thích hợp, bạn có thể giảm thiểu những tác dụng phụ này và do đó có thể sử dụng trái ba lê để giảm cân, trái ba chỉ khi mang thai và trái ba chỉ cho bệnh tiểu đường.

Quả Bael Ấn Độ là một trong những nguyên liệu tốt nhất có thể giúp bạn giải quyết hầu hết các vấn đề mà bạn có thể gặp phải trong hoạt động bình thường của cơ thể. Những lợi ích sau đây của loại quả này đủ sức thu hút bất cứ ai hướng tới nó. Bạn có ấn tượng với những lợi ích của trái bael không? Khi nào bạn bắt đầu đưa nó vào chế độ ăn uống của mình?