Tóm tắt nội dung
Cà phê là một loại đồ uống được làm từ hạt cà phê rang và xay nhuyễn. Hạt cà phê thường được trồng và thu hoạch từ cây cà phê, thuộc họ Cà phê (Rubiaceae). Khi rang, hạt cà phê tạo ra một mùi thơm đặc trưng và chứa caffeine, một chất kích thích tự nhiên. Để tạo ra một tách cà phê, hạt cà phê được xay nhuyễn và pha qua một phương pháp nấu như phin, máy pha espresso, máy pha phin, hay hệ thống pha tự động. Cà phê có nhiều hương vị và mức độ cồn khác nhau, tùy thuộc vào loại cà phê và phương pháp pha chế. Nó là một trong những đồ uống phổ biến và được yêu thích trên toàn thế giới, và có thể được uống đen hoặc pha chế thành nhiều loại đồ uống khác như cappuccino, latte, americano, và espresso.
Uống cà phê có giúp giảm đau đầu không? Nó có thực sự mang lại sự nhẹ nhõm không? Chà, có rất nhiều điều bí ẩn xung quanh đây. Chúng tôi sẽ giải thích rõ ràng sự thật chính xác ở đây.
Cà phê là một loại đồ uống cổ điển được pha từ hạt của các loài cà phê. Cà phê là tên của chi nó thuộc về và có nguồn gốc từ Châu Phi. Hàm lượng caffeine trong cà phê được biết đến là vị đắng và hơi chua. Nó cũng có thể kích thích con người, giữ cho họ tràn đầy năng lượng và hoạt động suốt cả ngày. Tuy nhiên, chính hàm lượng caffeine này cũng là nguyên nhân gây đau đầu và giảm đau đầu cho nhiều người khác.
Cà phê là phương pháp chữa bệnh & Cà phê là nguyên nhân: Ngưng cà phê có gây đau đầu không?
Một trong những lý do chính khiến mọi người phàn nàn về việc cà phê gây đau đầu là vì cà phê có khả năng khiến bạn đi tiểu nhiều hơn, dẫn đến cơ thể bị mất nước. Khi cơ thể bị mất nước, đau đầu là phản ứng tự nhiên.
Tác dụng của caffeine lên não sẽ thay đổi đáng kể khi sử dụng. Đối với những cơn đau đầu thường xuyên, cà phê là một phương thuốc tuyệt vời. Tuy nhiên, khi bộ não hiểu rằng con người tiêu thụ hàng ngày, nó sẽ coi đó là một loại ma túy và không giúp bạn giảm bớt cơn đau đầu thường xuyên nữa. Do đó, bộ não phát triển khả năng dung nạp loại thuốc đó. Caffeine cũng ảnh hưởng đến hoạt động của adenosine. Adenosine là một chất tự nhiên của não. Trong cơn đau nửa đầu, nồng độ adenosine trong não tăng lên. Điều này có thể làm thay đổi chức năng của chất này, do đó gây đau đầu.
Xem thêm: Tinh dầu cà phê
Trong khi rất nhiều người trong chúng ta phàn nàn về việc cà phê gây đau đầu, thì đây là cách giảm đau đầu bằng cà phê là có thật:
Cà phê giúp giảm đau nửa đầu là điều có thật. Tuy nhiên, điều bạn cần hiểu là tần suất phương thuốc này có thể mang lại hiệu quả. Quá liều caffeine cũng là nguyên nhân chính gây đau đầu. Cà phê và đau nửa đầu là những vấn đề khác đối với nhiều người. Tạp chí Y học Hoa Kỳ, Trong nghiên cứu của họ, đã phát hiện ra rằng những thay đổi hàng ngày trong lượng cà phê uống vào thực sự có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở một mức độ nhất định. Vì vậy, phụ thuộc rất nhiều vào số lượng, lượng caffeine. Hai điều này tỷ lệ thuận với chứng đau nửa đầu.
Cà phê chữa đau đầu do căng thẳng cũng có thật. Đau đầu do căng thẳng là kết quả của sự giãn nở các mạch máu gần và xung quanh hộp sọ. Hàm lượng caffeine trong cơn đau đầu được biết là có tác dụng làm co mạch máu. Điều này sẽ gây đau đầu.
Lợi ích khi rút Caffeine:
Mặc dù cà phê có tác dụng chữa đau đầu nhưng cũng có một số tác dụng tốt liên quan đến việc cai nghiện caffeine. Ở đây chúng tôi tranh thủ được một vài điểm. Chúng ta hãy nhìn vào chúng.
1. Vượt qua cơn nghiện:
Cà phê là một loại thuốc nổi tiếng. Khi bạn hiểu rằng cơ thể đôi khi có thể chữa khỏi cơn đau đầu bằng cà phê, bạn có xu hướng uống nhiều hơn. Khi bạn làm như vậy, não của bạn hiểu rằng đó là một loại ma túy và cuối cùng bắt đầu miễn nhiễm với tác dụng giảm đau. Vì vậy, việc khắc phục điều này trở nên cần thiết không chỉ cho cơn đau đầu mà còn cho giấc ngủ của bạn.
2. Hạ huyết áp:
Tim bạn có xu hướng làm việc vất vả khi bạn bắt đầu uống rượu và nghiện cà phê. Điều này làm giảm đáng kể và cơ thể cũng bị huyết áp thấp.
3. Ngủ ngon và tâm trạng tốt:
Nếu bạn để ý, cơ thể bạn sẽ căng thẳng và có thể bạn vẫn không thể ngủ được. Điều này có thể gây khó chịu cho bạn đáng kể. Caffeine là thủ phạm. Bỏ cà phê có thể thay đổi giấc ngủ một cách hiệu quả và giúp bạn có tâm trạng tốt hơn.
4. Ít đau đầu hơn:
Vì caffeine là nguyên nhân chính gây ra, nên bạn có thể thấy việc bỏ nó có thể rất hữu ích cho bạn như thế nào.
5. Răng khỏe:
Bạn sẽ nhận thấy răng của mình, đặc biệt là các răng cửa hàm dưới, cả mặt trước và đặc biệt là phần sau của răng sẽ có rất nhiều vết ố. Chúng sẽ dần dần ăn mòn men răng và có thể dẫn đến sâu răng.
Triệu chứng cai caffein:
Khi nói về lợi ích của việc bỏ caffeine, đây là một số điều sẽ xảy ra với bạn khi bạn quyết định bỏ cà phê.
1. Đau đầu:
Triệu chứng phổ biến nhất là đau đầu. Cơn đau sẽ bắt đầu từ sau mắt rồi di chuyển lên phía trước đầu.
2. Hôn mê:
Bạn sẽ thấy mình vô cùng mệt mỏi để làm bất cứ việc gì. Mức độ dopamine của bạn sẽ giảm xuống và điều này sẽ khiến bạn ít năng lượng hơn cho bất cứ việc gì.
3. Mất ngủ:
Bạn sẽ thức giấc vào lúc nửa đêm. Đây là hiện tượng hết sức bình thường và phổ biến ở nhiều người.
4. Táo bón:
Vì caffeine có thể kích thích nhu động ruột nên khi bạn ngừng dùng caffeine, điều này cũng trở thành một vấn đề.
5. Trầm cảm:
Vấn đề phổ biến nhất khác, trầm cảm là một phần của việc bỏ caffeine. Khó chịu và căng thẳng là những vấn đề khác.
6. Sương mù não:
Điều này có thể nguy hiểm và có thể khiến bạn hoảng sợ. Một số người có xu hướng gặp khó khăn trong việc có được một suy nghĩ mạch lạc cũng như trong việc suy nghĩ. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, đã đến lúc bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Trong giai đoạn này, bạn sẽ thấy mức độ tập trung của mình dao động như thế nào và bạn sẽ không thể tập trung vào bất kỳ điều gì.
7. Thiếu tập trung:
8. Lo lắng:
Hãy coi chừng sự lo lắng. Triệu chứng cai thuốc của bạn có thể là lo lắng, cùng với sự thay đổi tâm trạng. Tiêu thụ caffeine hiếm khi là nguyên nhân duy nhất gây đau đầu ( 6 ). Giảm đau đầu bằng cà phê chỉ dành cho một số ít người; đối với những người khác, nó không tốt. Vì vậy, hãy thận trọng về lượng cà phê uống mỗi ngày. Bất kỳ sự thay đổi nào trong điều này đều có thể ảnh hưởng đáng kể đến mức độ căng thẳng của bạn, do đó gây ra đau đầu.
Câu hỏi thường gặp:
1. Cà phê trị đau đầu xoang có tác dụng không?
Cà phê có khả năng làm giảm chứng viêm và do đó giúp bạn giảm đau đầu do xoang. Tuy nhiên, đây không phải là sự đảm bảo và bạn cần nhớ rằng mức tiêu thụ cao hơn có thể gây đau đầu nhiều hơn.
2. Cái nào tốt cho chứng đau đầu? Cà phê hay trà?
Mặc dù caffeine có thể mang lại lợi ích cho nhiều người nhưng chắc chắn nó không dành cho nhiều người khác. Vì vậy, sự lựa chọn phụ thuộc vào cơ thể của bạn. Trà cũng có khả năng giảm đau đầu, đặc biệt là loại trà thảo dược.
3. Cơn đau đầu kéo dài bao lâu sau khi bỏ cà phê?
Điều này phụ thuộc vào số tiền bạn đã tiêu thụ. Thông thường, nó sẽ kéo dài không quá vài ngày đến vài tuần. Đối với một số người, phải mất khoảng hai tháng trở lên đối với những người dùng trên 1000mg mỗi ngày.
