13
Th11
Dưới đây là một số loại rau và hoa quả giàu vitamin K: Rau xanh lá: Rau xanh lá như cải xoăn, rau bina, rau mùi, rau cần tây và rau răm đều là các nguồn giàu vitamin K. Chúng cung cấp các dạng chất K1 và K2 của vitamin K. Rau xanh lá cũng chứa nhiều chất xơ, vitamin C và các chất chống oxi hóa khác. Rau cải: Rau cải như bông cải xanh, cải thảo, cải bắp và cải bó xôi cũng là các nguồn giàu vitamin K. Chúng cũng cung cấp nhiều chất xơ, vitamin C…
