Tập yoga

Bạn có biết yoga là giải pháp điều trị loãng xương an toàn và hiệu quả? Đúng! Loãng xương có đặc điểm là dễ bị gãy xương do xương yếu, khiến nó trở thành một đối thủ đáng gờm. Tuy nhiên, yoga cho bệnh loãng xương cung cấp một giải pháp tự nhiên để kiểm soát tình trạng này bằng các tư thế nhẹ nhàng nhưng chịu trọng lượng. Những tư thế này giúp tăng cường tính linh hoạt, cải thiện sự cân bằng và kích thích sự phát triển của xương, khiến yoga trở thành một con đường toàn…