Trẻ em

Có một số nhóm thực phẩm quan trọng cho sự phát triển và sức khỏe của trẻ em và thanh thiếu niên. Dưới đây là các nhóm thực phẩm cần thiết: Các loại thực phẩm giàu chất đạm: Các nguồn chất đạm bao gồm thịt, cá, trứng, đậu, đậu phụ, hạt, và các sản phẩm từ sữa và sản phẩm từ sữa như sữa, sữa chua, phô mai. Chất đạm là thành phần quan trọng để xây dựng và duy trì cơ bắp, tổ chức và hệ thống miễn dịch của cơ thể. Các loại thực phẩm giàu chất béo…