29
Th11
Hạt mắc ca đậm đặc chất dinh dưỡng và cung cấp một số hợp chất có lợi. Các chất dinh dưỡng Chất béo lành mạnh: Hạt mắc ca rất giàu chất béo không bão hòa đơn lành mạnh. Chúng chứa chủ yếu axit oleic, cũng được tìm thấy trong dầu ô liu và có liên quan đến sức khỏe tim mạch. Những chất béo này có thể giúp giảm mức cholesterol LDL (có hại) và tăng cường sức khỏe tim mạch. Chất xơ : Hạt mắc calà nguồn cung cấp chất xơ tốt. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, tạo cảm giác no và giúp…