Sức khỏe

Các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết
30 Th10

Các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết

Hương Giang0 CommentsSỨC KHỎE, ,
Có năm nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bao gồm: Carbohydrate: Carbohydrate là nguồn năng lượng chính cho cơ thể. Đây là loại chất dinh dưỡng có tỷ lệ tiêu thụ cao nhất trong chế độ ăn uống hàng ngày. Carbohydrate chủ yếu được tìm thấy trong các nguồn thực phẩm như lúa mì, gạo, ngũ cốc, bắp, khoai tây, và các loại cây cỏ khác. Các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau quả và ngũ cốc nguyên hạt cung cấp cả carbohydrate và chất xơ quan trọng cho hệ tiêu hóa. Protein: Protein là…
Chi tiết
Các nguồn thực phẩm giàu carbohydrate
30 Th10

Các nguồn thực phẩm giàu carbohydrate

Hương Giang0 CommentsSỨC KHỎE, ,
MỘT SỐ NGUỒN THỰC PHẨM GIÀU CARBOHYDRATE: Ngũ cốc và sản phẩm từ ngũ cốc: Lúa mì: bánh mỳ, bánh mì lạt, pasta, bánh mì sandwich. Gạo: gạo trắng, gạo lứt, cơm nếp. Yến mạch: yến mạch hạt, bột yến mạch. Lúa mạch: bột lúa mạch, bánh mì lúa mạch. Thực phẩm tinh bột: Khoai tây: khoai tây nướng, khoai tây chiên, khoai tây hấp. Khoai lang: khoai lang nướng, khoai lang hấp. Bắp: bắp nướng, bắp luộc. Sắn: sắn nướng, sắn hấp. Trái cây: Chuối: chuối chín, chuối xanh. Nho: nho xanh, nho đen. Táo: táo xanh, táo đỏ.…
Chi tiết
Ngũ cốc nguyên hạt nào là nguồn giàu vitamin nhóm B?
30 Th10

Ngũ cốc nguyên hạt nào là nguồn giàu vitamin nhóm B?

Hương Giang0 CommentsSỨC KHỎE, , ,
Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều vitamin nhóm B, nhưng mức độ cụ thể có thể khác nhau tùy thuộc vào loại ngũ cốc. Dưới đây là một số ngũ cốc nguyên hạt phổ biến và giàu vitamin nhóm B: Lúa mạch: Lúa mạch là một nguồn giàu vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B1 (thiamine), vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (pantothenic acid) và vitamin B6. Lúa mạch cũng chứa chất xơ và các khoáng chất như magiê và kẽm. Lúa mì nguyên hạt: Lúa mì nguyên hạt cung cấp vitamin B1, B3, B5, B6 và vitamin E. Nó…
Chi tiết
Tầm quan trọng của dinh dưỡng cho sức khỏe
29 Th10

Tầm quan trọng của dinh dưỡng cho sức khỏe

Hương Giang0 CommentsSỨC KHỎE, ,
Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với sức khỏe không thể coi thường. Dinh dưỡng là yếu tố cơ bản và cần thiết để duy trì hoạt động và phát triển của cơ thể. Dưới đây là một số điểm để thể hiện tầm quan trọng của dinh dưỡng cho sức khỏe: Cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết: Dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, carbohydrate, chất béo, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Các chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng, xây dựng và sửa chữa tế bào, hỗ…
Chi tiết
Sự quan trọng của dinh dưỡng cho sức khỏe
29 Th10

Sự quan trọng của dinh dưỡng cho sức khỏe

Hương Giang0 CommentsSỨC KHỎE, ,
Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Dưới đây là một số lợi ích và sự quan trọng của dinh dưỡng cho sức khỏe: Cung cấp năng lượng: Các chất dinh dưỡng như carbohydrate và chất béo cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chúng là nguồn năng lượng cần thiết để hoạt động hàng ngày, duy trì chức năng cơ bản của cơ thể và tham gia vào các hoạt động thể chất. Tăng trưởng và phát triển: Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng để tăng trưởng và phát…
Chi tiết
Tìm hiểu về chuối Plantain hay chuối tiêu
29 Th10

Tìm hiểu về chuối Plantain hay chuối tiêu

Hương Giang0 CommentsSỨC KHỎE,
Chuối Plantain có thể tìm thấy ở đâu?Chuối Plantain là một loại chuối có xuất xứ từ vùng nhiệt đới châu Phi, nhưng hiện nay nó được trồng và phân phối rộng rãi trên khắp thế giới. Chuối Plantain có thể tìm thấy trong các cửa hàng trái cây, chợ địa phương và siêu thị, đặc biệt là ở các khu vực có sự đa dạng về ẩm độ và khí hậu nhiệt đới. Giá trị dinh dưỡng của chuỗi PlantainChuối Plantain là một nguồn dinh dưỡng phong phú. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C,…
Chi tiết
Chuối Blue Java có thể tìm thấy ở đâu?
29 Th10

Chuối Blue Java có thể tìm thấy ở đâu?

Nguyễn Trấn Thành0 CommentsSỨC KHỎE,
Chuối Blue Java, còn được gọi là chuối bơ đá hoặc chuối mực, là một loại chuối đặc biệt với vỏ màu xanh lá cây và thịt màu trắng xanh. Loại chuối này có hương vị đặc trưng, ngọt và kem, cùng với kết cấu mềm mịn. Chuối Blue Java có nguồn gốc từ khu vực Đông Nam Á và Đông Bắc Úc, nhưng nó cũng được trồng ở một số quốc gia khác trên thế giới. Một số khu vực mà bạn có thể tìm thấy chuối Blue Java bao gồm: Đông Nam Á: Chuối Blue Java có nguồn…
Chi tiết
Chuối Pisang Raja hay gọi là Chuối Gòng có thể tìm thấy ở đâu?
29 Th10

Chuối Pisang Raja hay gọi là Chuối Gòng có thể tìm thấy ở đâu?

Nguyễn Trấn Thành0 CommentsSỨC KHỎE,
Chuối Pisang Raja, còn được gọi là chuối Raja, thường có nguồn gốc từ Indonesia và Malaysia. Tuy nhiên, nó cũng có thể được tìm thấy ở nhiều quốc gia khác trên thế giới. Để tìm chuối Pisang Raja, bạn có thể tham khảo các cửa hàng trái cây, siêu thị, chợ hoặc thị trường nơi có nguồn cung cấp trái cây đa dạng. Nếu bạn sống ở một vùng có nhiệt đới hoặc nhiệt đới giống như Đông Nam Á, có khả năng bạn sẽ dễ dàng tìm thấy chuối Pisang Raja tại các chợ trái cây địa phương.…
Chi tiết
Lợi ích của chuối đối với Gan
29 Th10

Lợi ích của chuối đối với Gan

Nguyễn Trấn Thành0 CommentsSỨC KHỎE,
Chuối là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả lợi ích đối với gan. Dưới đây là một số lợi ích của chuối đối với gan: Cung cấp chất chống oxy hóa: Chuối chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C và các loại chất chống oxy hóa khác. Những chất này có khả năng bảo vệ các tế bào gan khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra. Giảm nguy cơ viêm gan: Một số nghiên cứu cho thấy, ăn chuối có thể giúp…
Chi tiết
Cây mộc hương 
28 Th10

Cây mộc hương 

Hương Giang0 CommentsSỨC KHỎE
Cây mộc hương, còn được gọi là cây trầm hương, là một loài cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á, đặc biệt là từ Việt Nam, Lào và Campuchia. Tên khoa học của nó là Aquilaria sinensis hoặc Aquilaria crassna. Cây mộc hương có giá trị kinh tế cao do gỗ của nó có một hương thơm đặc biệt và được sử dụng để làm các sản phẩm như nhang, tinh dầu trầm hương, và nước hoa. Một điều đặc biệt về cây mộc hương là nó phản ứng với các tác nhân bên ngoài bằng cách sản xuất…
Chi tiết