30
Th10
Có năm nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bao gồm: Carbohydrate: Carbohydrate là nguồn năng lượng chính cho cơ thể. Đây là loại chất dinh dưỡng có tỷ lệ tiêu thụ cao nhất trong chế độ ăn uống hàng ngày. Carbohydrate chủ yếu được tìm thấy trong các nguồn thực phẩm như lúa mì, gạo, ngũ cốc, bắp, khoai tây, và các loại cây cỏ khác. Các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau quả và ngũ cốc nguyên hạt cung cấp cả carbohydrate và chất xơ quan trọng cho hệ tiêu hóa. Protein: Protein là…