03
Th1
Hạt dẻ là hạt gì? Hạt dẻ là hạt của cây dẻ, một loại cây thuộc họ hoa hồng (Rosaceae). Cây dẻ phổ biến ở các vùng ôn đới trên khắp thế giới và có nhiều loài khác nhau. Hạt dẻ thường có hình dạng hình cầu hoặc hình bầu dục nhỏ, có một lớp vỏ bên ngoài cứng và lõm, bọc bên trong là hạt dẻ thực sự. Hạt dẻ là một nguồn dinh dưỡng giàu chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng thường được ăn sống hoặc chế biến thành các sản phẩm khác như bơ…