03
Th11
Có ba loại axit amin cần thiết đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì cơ bắp. Chúng được gọi là branched-chain amino acids (BCAAs), bao gồm leucine, isoleucine và valine. Leucine: Leucine là một trong những axit amin quan trọng nhất cho sự phát triển cơ bắp. Nó kích thích quá trình tổng hợp protein và hỗ trợ tăng trưởng và tái tạo cơ bắp. Leucine cũng có khả năng kích hoạt mTOR (mammalian target of rapamycin), một enzyme quan trọng liên quan đến sự phát triển cơ bắp. Isoleucine: Isoleucine cũng tham gia vào…