21
Th11
Quả táo là một nguồn dinh dưỡng phong phú và cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số chất dinh dưỡng chính có trong quả táo: Các chất dinh dưỡng Chất xơ: Táo chứa chất xơ, bao gồm cả chất xơ dung dịch và chất xơ không dung dịch. Chất xơ giúp duy trì sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình tiêu hóa và hỗ trợ sự di chuyển của chất thải trong ruột. Ngoài ra, chất xơ cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc…