Dinh dưỡng

07 Th2

Kế hoạch bữa ăn kiêng ngày 4 của GM Diet: Giảm cân bằng chuối và sữa

Hương Giang0 CommentsSỨC KHỎEDinh dưỡng, Sức khỏe, Y Tế

Tin tốt! Bạn đang ở Ngày thứ 4 của Chương trình Giảm cân Ăn kiêng GM 7 ngày, điều đó có nghĩa là bạn đang tiến gần hơn đến cột mốc quan trọng của mình. Hôm nay chúng ta sẽ tập trung vào việc ăn chuối và sữa, thứ mà bạn cực kỳ thèm ăn trong 3 ngày đầu tiên của chế độ ăn kiêng. Có phải nó chỉ là một chế độ ăn kiêng 2 thành phần? Hãy cùng chúng tôi xem Kế hoạch ăn kiêng GM- Ngày 4 trông như thế nào, cùng với việc lập kế hoạch và chuẩn bị cần…

Chi tiết

07 Th2

Ăn kiêng GM Diet Ngày 3: Giảm cân bằng trái cây & rau quả

Hương Giang0 CommentsSỨC KHỎEDinh dưỡng, Sức khỏe, Y Tế

Nếu bạn đã hoàn thành hai ngày đầu tiên của chương trình Giảm cân bằng chế độ ăn kiêng GM 7 ngày , xin chúc mừng! Bây giờ bạn đang ở Ngày thứ 3, điều này cho phép bạn phá vỡ sự đơn điệu của chế độ ăn toàn trái cây và toàn rau mà bạn đã thực hiện lần lượt vào Ngày 1 và Ngày 2. Không chần chừ gì nữa, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu việc lập kế hoạch và chuẩn bị cần thiết cho Chế độ ăn kiêng GM - Ngày thứ 3, cùng với những Điều Nên và Không…

Chi tiết

07 Th2

Kế hoạch bữa ăn ngày 2 của GM Diet: Cách giảm cân thừa bằng rau củ

Hương Giang0 CommentsSỨC KHỎEDinh dưỡng, Sức khỏe, Y Tế

Chế độ ăn kiêng GM, hay còn được gọi là chế độ ăn kiêng General Motors, là một chương trình giảm cân 7 ngày được cho là được phát triển bởi công ty ô tô General Motors (GM) vào những năm 1980. Tuy nhiên, không có bằng chứng rõ ràng cho việc GM thực sự phát triển hoặc ủng hộ chế độ ăn kiêng này. Chế độ ăn kiêng GM theo đúng chế độ gốc được cho là bao gồm các nguyên tắc sau đây: Ngày 1: ăn chỉ trái cây (ngoại trừ chuối) và uống nước lọc.Ngày 2: ăn…

Chi tiết

07 Th2

Kế hoạch ăn kiêng GM Ngày 1: Quy tắc và kế hoạch bữa ăn

Hương Giang0 CommentsSỨC KHỎEDinh dưỡng, Sức khỏe

Chế độ ăn kiêng GM theo đúng chế độ gốc được cho là bao gồm các nguyên tắc sau đây: Ngày 1: ăn chỉ trái cây (ngoại trừ chuối) và uống nước lọc.Ngày 2: ăn chỉ rau xanh (không tạp chất) và uống nước lọc.Ngày 3: ăn trái cây và rau xanh (ngoại trừ chuối và khoai tây) và uống nước lọc.Ngày 4: ăn chuối (tối đa 8 chuối), uống sữa không béo và uống nước lọc.Ngày 5: ăn thịt (thịt bò hoặc gà nướng) và cà rốt nướng, ăn nhiều nước lọc.Ngày 6: ăn thịt (thịt bò hoặc gà…

Chi tiết

07 Th2

Ưu, nhược điểm và lợi ích của chế độ ăn kiêng Jenny Craig

Hương Giang0 CommentsSỨC KHỎEDinh dưỡng, Sức khỏe, Y Tế

Chế độ ăn kiêng Jenny Craig là một chương trình giảm cân và quản lý cân nặng được Jenny Craig, một công ty chuyên về giảm cân, phát triển. Chương trình này kết hợp giảng dạy về dinh dưỡng, hỗ trợ cá nhân và thực đơn đã được chuẩn bị sẵn để giúp người dùng giảm cân và duy trì cân nặng. Chương trình Jenny Craig có các yếu tố sau: Thực đơn: Người dùng Jenny Craig được cung cấp các bữa ăn đã được chuẩn bị sẵn, bao gồm bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và các bữa ăn…

Chi tiết

07 Th2

Chế độ ăn kiêng MIND là gì? Lợi ích và kế hoạch ăn kiêng mẫu

Hương Giang0 CommentsSỨC KHỎEDinh dưỡng, Sức khỏe, Y Tế

Giảm cân là điều bạn nghĩ đến khi xem hầu hết các kế hoạch ăn kiêng. Nhưng bạn có biết không phải ai cũng tìm kiếm một kế hoạch ăn kiêng để giảm cân? Đúng! Nếu bạn đang tìm kiếm một kế hoạch ăn kiêng có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức thì chế độ ăn MIND là giải pháp hoàn hảo. Lợi ích hoặc kết quả khác nhau tùy thuộc vào chế độ ăn kiêng bạn đang tuân theo. Đọc tiếp để biết chế độ ăn uống MIND cải thiện sức khỏe não bộ của bạn như thế nào. Chế…

Chi tiết

26 Th1

Công dụng của quả xương rồng

Hương Giang0 CommentsSỨC KHỎEDinh dưỡng, Sức khỏe, Thực phẩm, Y Tế

Quả xương rồng, còn được gọi là lê gai, là loại quả có nguồn gốc từ khu vực Mexico, Trung Mỹ và Nam Mỹ. Nó được trồng rộng rãi ở nhiều nơi trên thế giới với khí hậu ấm áp. Quả xương rồng có vị ngọt, có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món ăn và đồ uống khác nhau. Nó cũng được cho là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cung cấp chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin. Nếu bạn cần thông tin cụ thể hơn về cách trồng, chăm sóc hoặc…

Chi tiết

23 Th1

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của bơ ca cao

Nguyễn Trấn Thành0 CommentsSỨC KHỎEDinh dưỡng, Sức khỏe, Thực phẩm, Vitamin

Bơ ca cao là một loại bơ được làm từ hạt ca cao. Nó còn được gọi là bơ ca cao tự nhiên hoặc bơ ca cao nguyên chất. Quá trình sản xuất bơ ca cao bắt đầu bằng việc lấy hạt ca cao từ cây ca cao, sau đó chúng được giã nhuyễn và xay nhỏ để tách lấy bơ cao. Bơ ca cao có màu nâu đậm và có hương vị đặc trưng của ca cao. Nó có cấu trúc kem dạng chất béo và là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và chất chống vi khuẩn.…

Chi tiết

22 Th1

Thành phần dinh dưỡng của hạt kê

Nguyễn Trấn Thành0 CommentsSỨC KHỎEDinh dưỡng, Sức khỏe, Thực phẩm, Vitamin, Y Tế

Hạt kê, còn được gọi là hạt hồng tâm (tên khoa học: Canarium album), là một loại cây thuộc họ Burseraceae. Cây này phổ biến ở khu vực Đông Nam Á, bao gồm Việt Nam, Lào, Campuchia, Thái Lan, Malaysia và Indonesia. Hạt kê có hình dạng hình quả lê nhỏ, màu trắng, hình bầu dục hoặc hình tròn. Chúng có vỏ cứng và bên trong có hạt. Hạt kê thường được sử dụng trong nấu ăn và là một thành phần phổ biến trong các món ăn truyền thống của một số nền văn hóa ở khu vực Đông…

Chi tiết

20 Th1

Công dụng của táo tàu

Hương Giang0 CommentsSỨC KHỎECông nghệ, Dinh dưỡng, Thực phẩm, Y Tế

Táo tàu là loại quả có tên khoa học là Zizyphus Jujuba Mill, có nguồn gốc từ Trung Quốc và được tìm thấy nhiều ở các nước Châu Phi, Hàn Quốc, Tây Ban Nha, Hy Lạp… Loại quả này có màu đỏ sẫm có hình dạng như một quả lê nhỏ, nhăn nheo và mùi vị ngọt nhẹ. Phần vỏ mỏng, khi còn non thường có màu xanh và chuyển sang đỏ thẫm khi đã chín. Táo tàu tươi thường có hương vị tương tự như quả táo thường, riêng táo tàu khô lại có vị ngọt hơn nhiều, với…

Chi tiết