17
Th12
Hạnh nhân là loại hạt giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Dưới đây là một số chất dinh dưỡng quan trọng được tìm thấy trong hạnh nhân: Chất dinh dưỡng Chất béo lành mạnh: Hạnh nhân rất giàu chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, bao gồm axit oleic, có lợi cho sức khỏe tim mạch. Những chất béo này có thể giúp giảm mức cholesterol xấu và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Protein: Hạnh nhân là nguồn cung cấp protein thực vật tốt. Chúng chứa tất cả chín axit amin thiết…