Cholesterol

Dinh dưỡng chơi một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Một chế độ ăn lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đảm bảo sự hoạt động hiệu quả của hệ tim mạch. Hạt chứa chất xơ: Hạt như hạt lanh, hạt chia và hạt óc chó giàu chất xơ, giúp giảm cholesterol máu và huyết áp, cải thiện chức năng đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Rau xanh lá: Rau xanh lá như rau chân vịt, cải bó xôi, bông cải xanh, và…