Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trái cây vừa ngon vừa bổ dưỡng thì trái cây lòng đỏ trứng chắc chắn là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Loại quả hình quả trứng này có hương vị độc đáo, giàu chất dinh dưỡng và có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ thực phẩm nào cũng có những điều cấm kỵ, cũng có một số điều cần chú ý khi ăn lòng đỏ trứng.
Miền nam gọi quả này là quả Lê ki ma, còn miền bắc gọi quả này là quả trứng gà, ở nông thôn ngày xưa hay trồng cây này cho rất nhiều quả, bây giờ thấy ít trồng cây lê ki ma này nữa, thật đáng tiếc
1. Sáu lợi ích của trái cây lê ki ma
Cải thiện tiêu hóa: Lòng đỏ trứng rất giàu chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm các vấn đề táo bón.
Tăng cường khả năng miễn dịch: Lòng đỏ trứng rất giàu vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của con người và ngăn ngừa bệnh tật.
Làm đẹp và làm đẹp: Vitamin C và chất chống oxy hóa trong trái cây lòng đỏ trứng có thể giúp làm mờ vết thâm, cải thiện tông màu da và giúp da bạn sáng hơn.
Giảm huyết áp: Các khoáng chất như kali và magie có trong hạt lòng đỏ trứng giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Tăng cường trí nhớ: Vitamin B và các chất dinh dưỡng khác trong lòng đỏ trứng gà giúp cải thiện chức năng não và tăng cường trí nhớ.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất: Các chất dinh dưỡng đa dạng trong lòng đỏ trứng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calo và giảm cân.
2. Năm điều kiêng kỵ về trái cây lê ki ma
Tránh ăn quá mức: Mặc dù trái cây lòng đỏ trứng rất giàu chất dinh dưỡng nhưng tiêu thụ quá mức có thể gây tiêu chảy, đau bụng và các triệu chứng khó chịu khác.
Người bị dị ứng nên ăn uống thận trọng: Những người bị dị ứng với trứng cũng có thể bị dị ứng với trái cây có lòng đỏ trứng và nên ăn uống thận trọng.
Bệnh nhân tiểu đường cần tiêu thụ điều độ: Lòng đỏ trứng gà có chứa một lượng đường nhất định, bệnh nhân tiểu đường cần tiêu thụ điều độ để tránh ảnh hưởng đến việc kiểm soát lượng đường trong máu.
Chú ý đến sự kết hợp: Khi ăn trái cây lòng đỏ trứng gà, bạn nên chú ý cân bằng với các thực phẩm khác để tránh tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng do một loại thực phẩm duy nhất gây ra.
Phụ nữ có thai và cho con bú nên thận trọng khi sử dụng: Phụ nữ có thai và đang cho con bú nên thận trọng khi tiêu thụ vì lòng đỏ trứng có thể có tác dụng kích thích tử cung.
Quả trứng gà là một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta khi tiêu thụ đúng cách.
