Tóm tắt nội dung
Ăn khó tiêu là gì?
Ăn khó tiêu (còn được gọi là khó tiêu hoặc rối loạn tiêu hóa) là tình trạng khi quá trình tiêu hóa thức ăn không diễn ra một cách hiệu quả, gây ra cảm giác khó chịu trong vùng bụng và gây khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn. Một người bị khó tiêu có thể trải qua các triệu chứng như buồn nôn, đầy hơi, ợ nóng, đau bụng, chướng bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.
Ăn khó tiêu là tình trạng mà quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày và ruột bị ảnh hưởng, dẫn đến cảm giác khó chịu, đầy hơi và khó tiêu hóa thức ăn. Nguyên nhân của việc ăn khó tiêu có thể bao gồm thức ăn không tiêu hóa tốt, ăn quá nhanh, stress, thiếu hoạt động thể chất, hoặc các vấn đề y tế như dạ dày dị dạng, viêm loét dạ dày, hoặc rối loạn tiêu hóa.
Nếu bạn gặp tình trạng ăn khó tiêu kéo dài hoặc gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày, nên tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được đánh giá và điều trị phù hợp.
Đọc thêm: Buồn nôn là gì: Triệu chứng và nguyên nhân thường gặp bạn phải biết
Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra khó tiêu, bao gồm:
- Rối loạn dạ dày-tiêu hóa: Như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm thực quản, viêm ruột, hoặc bệnh Crohn.
- Rối loạn chức năng dạ dày-tiêu hóa: Như rối loạn hấp thụ, dạ dày không hoạt động đúng cách hoặc co thắt dạ dày.
- Dị ứng thực phẩm: Một số người có thể phản ứng dị ứng với một số thành phần trong thức ăn, gây ra khó tiêu và triệu chứng khác như đau bụng hoặc buồn nôn.
- Tiêu chảy: Tiêu chảy kéo dài có thể làm tăng quá trình di chuyển thức ăn qua hệ tiêu hóa, gây khó tiêu.
- Các yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo lắng và căng thẳng tâm lý có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và gây ra khó tiêu.
Để giảm triệu chứng khó tiêu, bạn có thể thử các biện pháp như ăn nhẹ, ăn chậm và nhai kỹ thức ăn, tránh thức ăn có mùi hương mạnh, tránh thức ăn gây kích ứng, giữ một lịch trình ăn uống đều đặn, và tìm cách giảm căng thẳng và lo lắng.
Nếu triệu chứng khó tiêu kéo dài hoặc gây khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được khám và chẩn đoán chính xác và nhận được các phương pháp điều trị thích hợp.
Trong số những vấn đề rất phổ biến và xảy ra hàng ngày mà hàng triệu người trên toàn cầu phải đối mặt, một vấn đề mà bạn có thể đã từng gặp phải đó là chứng khó tiêu. Nói một cách đơn giản, đó là một loạt các triệu chứng khó chịu nhất định xảy ra khi hệ thống tiêu hóa không hoạt động bình thường và sử dụng thực phẩm đúng cách.
Khó tiêu hơn một căn bệnh là một nhóm các vấn đề và vấn đề nhỏ trong cơ thể khiến bạn không thể thực hiện được thói quen bình thường hàng ngày. Trong nhiều trường hợp, mọi người tuân thủ việc nghỉ ngơi tại giường cho đến khi vấn đề thuyên giảm hoàn toàn. Tuy nhiên, trước khi bạn có thể bắt đầu điều trị dù thông qua chuyên gia hay phương pháp điều trị tại nhà, điều quan trọng là phải phát hiện cơn bệnh kịp thời. Điều này chỉ có thể thực hiện được khi bạn nhận thức được các dấu hiệu và triệu chứng của chứng khó tiêu.
Đọc thêm: Nguyên nhân gây sốt ở trẻ em – Cách điều trị?
Triệu chứng khó tiêu ở người lớn
Hướng dẫn dưới đây trình bày một số triệu chứng khó tiêu phổ biến nhất mà bạn nên biết. Nó sẽ làm cho mọi việc dễ dàng hơn cho bạn.
Đau bụng
Đau và chuột rút ở bụng là một số triệu chứng phổ biến và chắc chắn nhất liên quan đến chứng khó tiêu. Đây là điều mà hầu hết mọi người đều cảm nhận được và là dấu hiệu của sự khởi phát của bệnh.
Đau ngực
Một lần nữa, cơn đau ở ngực lại xuất hiện khi gặp vấn đề về khó tiêu. Đúng, nó chẳng là gì so với những cơn đau tim, nhưng chắc chắn nó gây khó chịu và buộc bạn phải nghỉ ngơi một lúc. Nó lại là một trong những triệu chứng chắc chắn xảy ra liên quan đến cuộc khủng hoảng.
Ăn quá nhiều sớm
Nếu bạn đang trải qua tình trạng ngay sau khi ăn một phần bữa ăn, bạn cảm thấy hoàn toàn no thì đây không gì khác ngoài một trong những dấu hiệu của chứng khó tiêu trong cơ thể. Có thể xảy ra trường hợp bạn thậm chí không thể ăn hết bữa ăn của mình.
Đọc thêm: Đường saccharin là gì? Vua tạo ngọt trong ngành thực phẩm
Buồn nôn
Cảm giác khó chịu thường xâm chiếm người đang bắt đầu chứng khó tiêu. Đây lại là điều mà bạn chắc chắn sẽ trải qua trong tình huống khủng hoảng.
Nôn mửa
Trong trường hợp khó tiêu nghiêm trọng, những người bị buồn nôn cũng có thể bị nôn. Đây là một triệu chứng đã được chứng minh bởi các chuyên gia.
Cảm giác đầy hơi
Mọi người thường phàn nàn rằng khi gặp vấn đề về chứng khó tiêu, họ luôn cảm thấy đầy hơi và no. Nói một cách đơn giản, họ cảm thấy nặng nề ngay cả khi không ăn nhiều.
Vị axit
Một lần nữa, cảm giác có vị chua trong miệng và cổ họng khi gặp vấn đề về khó tiêu. Điều này là do sự hình thành axit trong dạ dày thường dâng lên đến cổ họng và gây ra tình trạng này.
Đọc thêm: Thuốc giảm táo bón tức thời tốt nhất
Bụng kêu gào
Một triệu chứng đơn giản nhưng khá khó chịu của chứng khó tiêu là dạ dày liên tục gầm gừ và phát ra âm thanh mà trong nhiều trường hợp người khác cũng có thể nghe thấy. Đó chắc chắn là một triệu chứng đáng xấu hổ của căn bệnh này.
Cảm giác nóng rát
Cả bụng cũng như vùng trên của dạ dày đều có cảm giác nóng rát. Điều này cũng có thể dẫn đến chứng ợ nóng trong hầu hết các trường hợp. Đây là cảm giác nóng rát ở ngực do axit dạ dày trào lên thực quản.
Đầy hơi và ợ hơi
Đây là một số triệu chứng hiếm gặp của chứng khó tiêu nhưng chắc chắn là điều bạn nên biết. Các vấn đề về dạ dày và ợ hơi có thể xảy ra trong tình huống mà bạn cần phải sẵn sàng.
Đọc thêm: 9 Lợi ích bơ hạnh nhân tốt nhất cho da, tóc và sức khỏe
Đây là một số dấu hiệu có liên quan chặt chẽ đến vấn đề khó tiêu. Hãy chắc chắn rằng bạn nhớ từng người trong số họ.
