10
Th11
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và quản lý béo phì. Chế độ ăn cân đối và lành mạnh có thể giúp duy trì cân nặng lành mạnh và giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì. Dưới đây là một số thông tin cơ bản về dinh dưỡng và béo phì: Cân bằng calo: Để giảm cân, bạn cần tạo ra một tình trạng thâm thụ calo ít hơn so với lượng calo bạn tiêu thụ. Điều này có thể được đạt được bằng cách tăng cường hoạt động thể…