SỨC KHỎE

Trà xanh chữa huyết áp – Công dụng & Tác dụng
23 Th2

Trà xanh chữa huyết áp – Công dụng & Tác dụng

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎE
Bạn có biết trà xanh có tác dụng gì đối với huyết áp? Có, người ta thấy rằng việc tiêu thụ trà xanh làm giảm huyết áp một cách tự nhiên. Ở thời điểm hiện tại, một trong những yếu tố nguy cơ chính làm gia tăng các bệnh tim mạch như đột quỵ, suy tim, huyết áp cao có liên quan mật thiết và liên tục đến sự phát triển của bệnh tim mạch, cần được điều trị ngay lập tức bằng thuốc cùng với việc thay đổi lối sống. Trà xanh đã được nghiên cứu về tiềm năng lợi ích…
Chi tiết
Lợi ích tốt nhất của nấm và giá trị dinh dưỡng
23 Th2

Lợi ích tốt nhất của nấm và giá trị dinh dưỡng

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎE
Nấm là một loại thực phẩm phổ biến và có nhiều giá trị dinh dưỡng. Chúng là nguồn cung cấp chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Dưới đây là một số giá trị dinh dưỡng chính của nấm: Chất xơ: Nấm chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và duy trì sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa. Protein: Nấm là một nguồn protein tự nhiên, đặc biệt là phổ biến đối với người ăn chay hoặc ăn chế độ ăn kiêng không có thịt. Protein trong nấm cung cấp…
Chi tiết
Ăn gì để ngực to hơn? (10 loại thực phẩm giàu estrogen tốt nhất)
11 Th2

Ăn gì để ngực to hơn? (10 loại thực phẩm giàu estrogen tốt nhất)

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎE,
Không thể phủ nhận ngực là một trong những đặc điểm đẹp nhất trên cơ thể phụ nữ. Chúng tạo thêm cảm giác trọn vẹn cho người phụ nữ và xác định hình dáng của cô ấy. Trong khi một số người may mắn có được bộ ngực có kích thước “phù hợp”, thì những người khác lại cảm thấy bị tổn hại về khía cạnh kích thước. Nếu bạn là một trong những người có cảm giác “phẳng” thì hãy cùng đọc để biết về những loại thực phẩm giúp tăng kích thước ngực một cách tự nhiên tốt nhất nhé! Đúng! Một…
Chi tiết
Kế hoạch ăn kiêng ketogenic để giảm cân rất nhanh
11 Th2

Kế hoạch ăn kiêng ketogenic để giảm cân rất nhanh

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎE,
Ăn kiêng ketogenic (hay còn được gọi là keto) là một chế độ ăn uống có nguồn gốc từ một tỷ lệ cao chất béo, đủ protein và rất ít carbohydrate. Mục tiêu chính của chế độ ăn này là thay đổi cơ chế chuyển hóa của cơ thể từ việc sử dụng carbohydrate làm nguồn năng lượng chính sang cháy chất béo. Khi bạn ăn ít carbohydrate, cơ thể sẽ không có đủ glucose để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Thay vào đó, cơ thể sẽ sản xuất các hợp chất gọi là ketone…
Chi tiết
Kế hoạch ăn kiêng giảm cân nhanh chóng
11 Th2

Kế hoạch ăn kiêng giảm cân nhanh chóng

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎE,
Đã bao nhiêu lần chúng ta không muốn tập thể dục nhiều nhưng lại mơ ước giảm được số cân thừa đó? Chúng ta có thường xuyên tập luyện không ngừng mà vẫn không đạt được vòng bụng phẳng như trên các trang tạp chí thời trang đó không? Bạn có nghĩ nữ diễn viên yêu thích của bạn có cái bụng như vậy không? Là con người, chúng ta không muốn chờ đợi sự kiên nhẫn. Trong thế giới sống động này, mọi thứ cần phải diễn ra ngay lập tức và việc giảm cân cũng vậy. Tất cả chúng ta đều đã…
Chi tiết
Bí mật về kế hoạch ăn kiêng P90X
11 Th2

Bí mật về kế hoạch ăn kiêng P90X

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎE,
P90X không phải là một chế độ ăn kiêng mà thực tế là một chương trình tập luyện được phát triển bởi Tony Horton. Tuy nhiên, chương trình P90X đi kèm với một hướng dẫn dinh dưỡng được gọi là "P90X Nutrition Plan" để hỗ trợ việc đạt được kết quả tốt nhất từ chương trình tập luyện. P90X Nutrition Plan là một hệ thống ăn uống được thiết kế để cung cấp chế độ ăn cân đối và tối ưu cho việc rèn luyện và xây dựng cơ bắp. Nó kết hợp các nguyên tắc của chế độ ăn…
Chi tiết
Chế độ ăn Địa Trung Hải là gì? Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu
11 Th2

Chế độ ăn Địa Trung Hải là gì? Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎE,
Chế độ ăn Địa Trung Hải là một lối sống ẩm thực dựa trên các thực phẩm và phong cách ăn uống truyền thống của các quốc gia ven biển Địa Trung Hải như Ý, Hy Lạp, Tây Ban Nha và miền nam Pháp. Nó bao gồm một hỗn hợp đa dạng các thực phẩm tươi ngon, chẳng hạn như rau, quả, hạt, ngũ cốc, cá, gia cầm và dầu ô liu. Dưới đây là một số đặc điểm chính của chế độ ăn Địa Trung Hải: Rau, quả và hạt: Chế độ ăn này đặc biệt tập trung vào…
Chi tiết
Kế hoạch ăn kiêng HCG là gì
09 Th2

Kế hoạch ăn kiêng HCG là gì

Nguyễn Trấn Thành0 CommentsSỨC KHỎE,
Ăn kiêng HCG là một phương pháp giảm cân được liên kết với hormone HCG (Human Chorionic Gonadotropin), một hormone tự nhiên thường được tạo ra trong cơ thể phụ nữ khi mang thai. Phương pháp này được phát triển vào những năm 1950 bởi bác sĩ người Anh Albert T.W. Simeons. Phương pháp ăn kiêng HCG bao gồm hai yếu tố chính: một lượng rất ít calo (thường khoảng 500-800 calo mỗi ngày) và việc sử dụng hormone HCG, thông qua tiêm hoặc dạng thuốc. Theo những người ủng hộ phương pháp này, hormone HCG được cho rằng có…
Chi tiết
Kế hoạch ăn kiêng PCOS: Thực phẩm tốt nhất và tệ nhất, Kế hoạch ăn kiêng đơn giản
09 Th2

Kế hoạch ăn kiêng PCOS: Thực phẩm tốt nhất và tệ nhất, Kế hoạch ăn kiêng đơn giản

Nguyễn Trấn Thành0 CommentsSỨC KHỎE, ,
PCOS (Hội chứng buồng trứng đa nang) là một tình trạng y tế ảnh hưởng đến phụ nữ sinh đẻ và có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Một số triệu chứng thường gặp bao gồm rụng tóc, mụn trứng cá, tăng cân, chu kỳ kinh nguyệt không đều và khó có thai. Khi bạn được chẩn đoán mắc PCOS, ăn kiêng đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý tình trạng này. Mục tiêu của ăn kiêng PCOS thường là kiểm soát cân nặng, cân bằng mức đường trong máu và cải thiện các triệu…
Chi tiết
25 Loại hạt tốt cho sức khỏe bạn nên đưa vào chế độ ăn uống của mình
09 Th2

25 Loại hạt tốt cho sức khỏe bạn nên đưa vào chế độ ăn uống của mình

Nguyễn Trấn Thành0 CommentsSỨC KHỎE, , ,
Bạn đã bao giờ nghĩ về giá trị dinh dưỡng và protein mà những loại hạt nhỏ bé này mang lại chưa? Chà, chúng chỉ trông nhỏ bé nhưng lại chứa rất nhiều protein và các chất bổ sung quan trọng khác mà cơ thể bạn cần. Đôi khi chúng được rang hoặc đơn giản là ăn muối. Quả hạch là một món ăn nhẹ được yêu thích nhất mọi thời đại, có vỏ không ăn được bên ngoài và hạt ăn được bên trong. Những hạt khô này được gọi là hạt. Một khẩu phần điển hình gồm 100 gam loại hạt trái cây…
Chi tiết