Tóm tắt nội dung
Trầm cảm là gì
Trầm cảm là một căn bệnh rối loạn tâm thần khá nhiều người hiện nay phải đối mặt chỉ vì áp lực cuộc sống ngày càng tăng cũng như yêu cầu cao trong công việc và nghề nghiệp. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến trầm cảm, bắt đầu từ các yếu tố bên ngoài như mất việc, chia tay, v.v. cũng như các yếu tố bên trong như thói quen ăn uống không lành mạnh, tác dụng của thuốc và rượu cũng như tác dụng của một số loại thuốc đối với cơ thể.
Nói một cách đơn giản, trầm cảm không gì khác hơn là một dạng buồn bã tột độ khi một người bị cắt đứt khỏi xã hội và trong một số trường hợp thậm chí còn có cảm giác muốn tự tử. Tuy nhiên, trước khi bạn chuyển sang phương pháp điều trị và dùng thuốc điều trị trầm cảm, điều quan trọng là phải xác nhận mức độ nghiêm trọng của vấn đề.
Các triệu chứng và dấu hiệu trầm cảm được đề cập dưới đây sẽ giúp bạn đo lường mức độ trầm cảm một cách hoàn hảo. Hãy kiểm tra chúng để nâng cao kiến thức về mặt này.
15 Dấu hiệu và triệu chứng trầm cảm thường gặp ở nam giới và phụ nữ
Cảm giác tiêu cực
Một người bước vào giai đoạn trầm cảm thường có rất nhiều cảm xúc tiêu cực liên quan đến họ. Một số trong những điều phổ biến nhất là ở dạng vô vọng, đau khổ và chán nản. Họ cảm thấy bây giờ không có gì tốt hơn và không có cách nào để cải thiện tình hình hiện tại.
Thiếu tập trung
Không có khả năng tập trung, tập trung và thiếu khả năng đưa ra quyết định là một trong những dấu hiệu của người trầm cảm. Nó cũng bao gồm việc mất trí nhớ và không có khả năng ghi nhớ mọi thứ. Đó là một trong những triệu chứng trầm cảm ở giai đoạn đầu.
Mất lãi
Người trầm cảm không thể hiện sự quan tâm đến các hoạt động hàng ngày cũng như bất kỳ sở thích hay công việc giải trí nào. Họ thậm chí không có hứng thú với việc ra khỏi nhà hoặc làm điều gì đó hấp dẫn như tình dục. Cảm giác vui vẻ và hài lòng không tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào đối với họ. Nó lại là một trong những dấu hiệu phổ biến của bệnh trầm cảm.
Mất cảm giác ngon miệng:
Trong trường hợp trầm cảm, mọi người cũng có xu hướng mất cảm giác thèm ăn và cảm giác đói. Họ hoàn toàn không cảm thấy đói hoặc cảm thấy đói ở mức độ khá thấp. Điều này dẫn đến giảm cân ở mức độ tốt. Đó là một triệu chứng liên quan trực tiếp đến trầm cảm. Mặt khác, một số người có xu hướng ăn quá nhiều và do đó dẫn đến các vấn đề như thừa cân và béo phì. đây là triệu chứng thể chất của bệnh trầm cảm.
Vấn đề ghê tởm bản thân
Chỉ trích và đổ lỗi cho bản thân về những tình huống khác nhau và cảm giác tội lỗi là một trong những dấu hiệu khác chứng tỏ sự xuất hiện của bệnh trầm cảm ở một người. Hầu như lúc nào họ cũng cảm thấy kích động về chính mình vì tất cả những điều sai trái mà họ đã làm.
Nguồn hình ảnh: Shutterstock
Vấn đề khi ng
Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều đều là hai thái cực của thói quen ngủ và bất kỳ tình trạng nào trong số đó đều có thể xảy ra khi bị trầm cảm. Loại thứ hai được gọi là chứng mất ngủ. Đây là những triệu chứng chính của trầm cảm.
Liều lĩnh
Hành vi liều lĩnh là một trong những triệu chứng được thấy ở rất nhiều người đang bị trầm cảm. Điều này có thể dưới hình thức lạm dụng, cờ bạc, các môn thể thao nguy hiểm cũng như lái xe liều lĩnh. Những thói quen này là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn nghiêm trọng.
Trầm cảm có xu hướng tự tử
Rất nhiều người mắc chứng trầm cảm lâm sàng hoặc trầm cảm nặng có xu hướng tự tử và họ rất cố gắng kết thúc cuộc đời mình. Đây là một dấu hiệu cho thấy họ đang trải qua tình trạng trầm cảm.
Nhức đầu
Những cơn đau đầu dai dẳng và thường xuyên thường xảy ra với tất cả những người bị trầm cảm và do đó đây là một trong những tín hiệu của cuộc khủng hoảng trầm cảm.
Tức giận và cáu kỉnh
Kích động, khó chịu, tức giận vô cớ và bạo lực là một số khía cạnh có thể liên quan trực tiếp đến những người bị trầm cảm. Tính nóng nảy cũng có thể được đưa vào danh sách các triệu chứng trầm cảm này.
Sự chán nản
Đây là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh trầm cảm. Mọi người cảm thấy tuyệt vọng hoặc bất lực khi họ bị trầm cảm. Họ đánh giá thấp bản thân và suy nghĩ quá lâu về một điều gì đó dẫn đến suy nghĩ quá mức. Bạn nên thiền khá lâu để giảm triệu chứng này. Cùng với cảm giác tuyệt vọng, người ta cũng có thể cảm thấy bất lực. Bạn có thể cảm thấy mình đang yêu một thứ gì đó và không có hy vọng rằng mình sẽ không thể đạt được điều đó và cảm giác bất lực ập đến khi bạn nghĩ rằng không có ai hoặc sẽ không có ai cứu bạn. . Đây là một số giai đoạn tồi tệ nhất mà cám của chúng ta có thể trải qua. Nói chuyện với mọi người về vấn đề của bạn hoặc giao tiếp xã hội một chút chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
Thiếu ngủ
Bạn muốn biết về các triệu chứng trầm cảm? Thiếu ngủ là một trong những triệu chứng trầm cảm rõ ràng nhất. Bạn sẽ biết mình đang bị trầm cảm khi không thể ngủ ngon vào ban đêm. Tâm trí của bạn luôn hoạt động và nó luôn nghĩ về điều gì đó, có thể là những điều tồi tệ thậm chí sẽ không xảy ra. Cùng với việc mất cảm giác thèm ăn đã được thảo luận trước đó, người ta thấy rằng thiếu ngủ cũng có thể dẫn đến trầm cảm nặng, có thể gây hại cho bạn ở giai đoạn sau và do đó không nên bỏ qua. Đúng hơn, bạn sẽ phải thực hiện các biện pháp khắc phục thích hợp để có thể thoát khỏi giai đoạn này.
Mệt mỏi
Đây là một trong những triệu chứng trầm cảm phổ biến nhất ở phụ nữ. Phụ nữ có xu hướng nghĩ về những điều tồi tệ và cảm thấy mệt mỏi hơn khi bị trầm cảm. Vì phụ nữ có thói quen trầm cảm phổ biến nên hiển nhiên họ sẽ dễ dàng tiếp xúc với các triệu chứng trầm cảm hơn. Một trong những cách tốt nhất để giảm trầm cảm là nói ra. Hãy kể cho bạn bè thân thiết và những người thân yêu về những gì bạn đang nghĩ và kể cho họ nghe về những giấc mơ, ác mộng tồi tệ mà bạn đang trải qua. Khuyến cáo rằng, phụ nữ không nên bỏ qua những triệu chứng trầm cảm này vì chúng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng cho bản thân. Các vấn đề khó chịu và nóng nảy chỉ là bước khởi đầu.
Những nỗi đau bất ngờ
Tất cả con người đều được điều hành bởi một vật thể sống gọi là omega, đó là tâm trí của chúng ta. Tâm trí điều khiển cơ thể và khi trầm cảm tấn công tâm trí, nó sẽ chặn kênh quản lý cảm xúc của chúng ta. Nó làm cho chúng ta cảm thấy tồi tệ hầu như mọi lúc. Chính vì lý do này mà chúng ta phải trải qua những cơn đau nhức bất ngờ nhất định trên cơ thể. Chúng ta nên hiểu rằng chúng ta đang trải qua trạng thái trầm cảm. Theo các nghiên cứu, người ta thấy rằng cơ hội việc làm không phù hợp, không nhận được đủ tín nhiệm cho các công việc sáng tạo có thể dẫn đến trầm cảm.
Phớt lờ mọi người
Khi chán nản, bạn bắt đầu tránh mặt bạn bè và các thành viên trong gia đình. Bạn không còn quan tâm đến họ và không nghe lời khuyên của họ một cách nghiêm túc. Bạn cảm thấy rằng, tất cả mọi người trên thế giới này đều chống lại bạn và bạn không biết làm cách nào để ngăn chặn tình trạng rối loạn cảm xúc này. Đã đến lúc bạn nhận ra rằng mình đang trải qua trạng thái trầm cảm. Người ta không thể cứ phản cảm và liều lĩnh hơn lúc họ đang bị trầm cảm nặng nề.
Đây là một số triệu chứng trầm cảm phổ biến và chính thường thấy ở người. Việc thoát khỏi trạng thái trầm cảm này là bắt buộc vì điều này có thể dẫn đến những diễn biến có hại hơn. Người ta không thể đơn giản bỏ qua những triệu chứng như vậy. Việc tìm ra phương pháp chữa trị và áp dụng là điều bắt buộc.
