30
Th11
Các chất dinh dưỡng Quả đào (Prunus persica) là một loại trái cây nhiệt đới có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Dưới đây là một số chất dinh dưỡng chính có trong quả đào: Carotenoids: Quả đào chứa các carotenoid, như beta-carotene và lycopene, có khả năng chống oxy hóa. Beta-carotene có thể được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, giúp duy trì sức khỏe mắt, da và hệ miễn dịch. Vitamin C: Quả đào là nguồn tốt của vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ cơ thể…