24
Th2
Việc tăng chiều cao nhanh chóng phụ thuộc chủ yếu vào yếu tố di truyền và giai đoạn phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống cân đối và đủ dinh dưỡng có thể giúp hỗ trợ sự phát triển tối đa của chiều cao. Dưới đây là một số thực phẩm và chế độ ăn được khuyến nghị: Thực phẩm giàu protein: Protein là thành phần quan trọng để xây dựng mô cơ và tăng trưởng. Bạn nên tăng cường tiêu thụ thực phẩm như thịt gà, thịt bò, cá, trứng, đậu, hạt và sản…