Nguyễn Hưng

11 Th2

Bí mật về kế hoạch ăn kiêng P90X

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎEDinh dưỡng, Sức khỏe

P90X không phải là một chế độ ăn kiêng mà thực tế là một chương trình tập luyện được phát triển bởi Tony Horton. Tuy nhiên, chương trình P90X đi kèm với một hướng dẫn dinh dưỡng được gọi là "P90X Nutrition Plan" để hỗ trợ việc đạt được kết quả tốt nhất từ chương trình tập luyện. P90X Nutrition Plan là một hệ thống ăn uống được thiết kế để cung cấp chế độ ăn cân đối và tối ưu cho việc rèn luyện và xây dựng cơ bắp. Nó kết hợp các nguyên tắc của chế độ ăn…

Chi tiết

11 Th2

Chế độ ăn Địa Trung Hải là gì? Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎEDinh dưỡng, Sức khỏe

Chế độ ăn Địa Trung Hải là một lối sống ẩm thực dựa trên các thực phẩm và phong cách ăn uống truyền thống của các quốc gia ven biển Địa Trung Hải như Ý, Hy Lạp, Tây Ban Nha và miền nam Pháp. Nó bao gồm một hỗn hợp đa dạng các thực phẩm tươi ngon, chẳng hạn như rau, quả, hạt, ngũ cốc, cá, gia cầm và dầu ô liu. Dưới đây là một số đặc điểm chính của chế độ ăn Địa Trung Hải: Rau, quả và hạt: Chế độ ăn này đặc biệt tập trung vào…

Chi tiết

07 Th2

Lợi ích tốt nhất của trà dâm bụt – Chữa được nhiều vấn đề sức khỏe

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎESức khỏe, Thực phẩm, Vitamin

Tên khoa học của trà thảo mộc dâm bụt là Hibiscus Sabdariffa. Tên gọi khác của lá trà dâm bụt là Agua de Jamaica. Lịch sử gắn liền với thời xa xưa vào năm 800 trước Công nguyên khi một số người tìm ra trà dâm bụt. Trà dâm bụt nhiệt đới được tìm thấy ở Nam Phi; trước đó, mọi người không biết tác dụng của nó. Sau này, một số nhà khoa học đã phát hiện ra công dụng của trà dâm bụt, hiện nay là một trong những loại trà tốt nhất cho sức khỏe. Trà dâm bụt ngày nay rất có lợi…

Chi tiết

02 Th2

Công dụng của quả acai đối với da, tóc và sức khỏe

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎESức khỏe, Thực phẩm, Vitamin

Quả acai (đọc là "ah-sigh-ee") là một loại quả nhỏ màu tím đen có nguồn gốc từ cây Acai (Euterpe oleracea), một loại cây cỏ thân gỗ thuộc họ Arecaceae. Cây Acai thường được tìm thấy ở vùng rừng mưa Amazon của Brazil và các nước Nam Mỹ khác. Quả acai có kích thước tương tự như quả nho và thường được chế biến thành nước ép, bột hoặc đông lạnh để tạo thành các sản phẩm như nước ép acai, smoothie acai và bát acai. Quả acai có vị chua ngọt và hương thơm đặc trưng. Acai được coi…

Chi tiết

02 Th2

Tác dụng phụ nghiêm trọng của hoa nghệ tây – Bạn phải biết

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎESức khỏe, Y Tế

Nhụy hoa nghệ tây, hay còn gọi là Saffron, là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ cây có tên khoa học là Crocus sativus. Nó được trồng để thu hoạch nhụy hoa, một phần nhỏ nhất của hoa màu tím của nó, để tạo ra gia vị quý hiếm và một loại phẩm màu tự nhiên. Nhụy hoa nghệ tây thường được sử dụng trong nấu ăn để tạo màu sắc và hương vị đặc trưng cho các món ăn, đặc biệt trong ẩm thực Ấn Độ, Trung Đông và Địa Trung Hải. Ngoài ra, nghệ tây cũng…

Chi tiết

01 Th2

Nước ép bí ngô có tốt cho da, tóc và sức khỏe không?

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎESức khỏe, Thực phẩm, Vitamin

Quả bí ngô là một loại quả thuộc về họ Cucurbitaceae và thường được sử dụng như một loại rau củ. Bí ngô có thể được trồng để thu hoạch quả hoặc giàn leo. Quả bí ngô có thể có kích thước và màu sắc khác nhau tùy thuộc vào loại cây trồng. Bên trong, bí ngô thường có hạt và một lớp mảng nhầy dày gọi là "nạc" hoặc "thực vật", mà có thể được sử dụng để nấu ăn hoặc chế biến trong các món ăn khác nhau như súp, bánh, hay mứt hỗn hợp. Bí ngô là…

Chi tiết

01 Th2

Công dụng của muối biển đối với da, tóc và sức khỏe

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎESức khỏe, Thực phẩm

Muối biển là gì? Muối biển là loại muối được thu thập từ nước biển thông qua quá trình bay hơi nước. Nước biển được hứng vào các bể hoặc sân đậu và sau đó để nước bay hơi tự nhiên để lại muối. Muối biển có hàm lượng khoáng chất tự nhiên cao và thường không trải qua quá trình tinh chế nhiều, giữ lại hương vị đặc trưng và đầy đủ dinh dưỡng của nó. Muối biển thường được sử dụng làm gia vị trong nấu ăn và cũng có thể có các ứng dụng trong chăm sóc…

Chi tiết

01 Th2

Công dụng của hạt tiêu là gì?

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎESức khỏe, Thực phẩm

Đi đến bất kỳ nhà hàng nào, bạn sẽ tìm thấy một cặp muối và hạt tiêu trên bàn. Không có món ăn mặn nào có thể loại bỏ được mà không sử dụng hạt tiêu đen trong đó. Còn được gọi là Kali Mirch trong tiếng Hindi, hạt tiêu đen là một trong những loại gia vị được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Nó được trồng ở các nước nhiệt đới, đặc biệt là khu vực phía Nam Ấn Độ. Ớt đen được biết đến với vị cay và hương vị mạnh mẽ. Chúng được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn…

Chi tiết

22 Th1

Đau lưng mang đến dấu hiệu gì?

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎESức khỏe, Y Tế

Đau lưng trên thường là dấu hiệu của căng thẳng, chấn thương hoặc bong gân do nâng vật nặng. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải biết tại sao mình lại bị đau lưng trên vì vị trí đau là bất thường. Thông thường, hầu hết mọi người đều có khả năng bị đau lưng vào một thời điểm nào đó trong đời. Trong hầu hết các trường hợp, đau lưng trên xảy ra ở vị trí dưới cổ, giữa hai xương bả vai hoặc hướng về phía một trong các xương bả vai do chấn thương hoặc tư thế xấu…

Chi tiết

21 Th1

Ngải cứu là gì? Công dụng của ngải cứu

Nguyễn Hưng0 CommentsSỨC KHỎESức khỏe, Y Tế

Cây ngải cứu là cây gì? Cây ngải cứu (danh pháp khoa học: Artemisia vulgaris) là một loại cây thảo mọc hoang dại và cũng được trồng làm cây thuốc trong một số vùng trên thế giới. Nó thuộc về họ Cúc (Asteraceae) và là một loại cây thân thảo có tán lá xanh mướt. Cây ngải cứu có nguồn gốc từ Châu Âu và Châu Á, nhưng nó đã được du nhập và mọc hoang ở nhiều khu vực khác trên thế giới. Thường được tìm thấy trong các vùng đất cỏ, rừng, ven đường và các khu vực…

Chi tiết