Chất xơ: Hạt Chia là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Chúng chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh, điều chỉnh lượng đường trong máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch