Chất béo lành mạnh: Hạnh nhân rất giàu chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, bao gồm axit oleic, có lợi cho sức khỏe tim mạch. Những chất béo này có thể giúp giảm mức cholesterol xấu và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch